每日堅果吃多少?必知推薦食用份量大公開! | 蔬菜好營養
![每日堅果吃多少?必知推薦食用份量大公開!](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
依據「每日飲食指南」,堅果種子類的每日建議食用量為一湯匙一份,每份熱量為45大卡!每天1湯匙 ...
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