推薦甘胺酸亞鐵複方天然B 群,幫助補鐵,輕鬆擁有紅潤好氣色! | 蔬菜好營養
![推薦甘胺酸亞鐵複方天然B 群,幫助補鐵,輕鬆擁有紅潤好氣色!](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2021年8月25日—想要改善缺鐵問題,單一補鐵還不夠,選擇搭配能強化鐵質吸收、幫助提升鐵質效果的「天然B群」,是提供我們全方位保健的最佳首選。柏諦生技團隊針對易缺 ...
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明明有充足的睡眠,但卻仍容易感到疲倦,在生理期間,臉色偏白、甚至會頭暈,以上這些情形,很有可能是因為身體「缺鐵」而出現的警訊。
想改善缺鐵問題,除了透過飲食來補充之外,選擇服用含有「甘胺酸亞鐵」的複方天然 B 群,也是能幫助增加鐵質的方法。
接下來,我們將從缺鐵原因開始,提醒大家有哪些族群容易出現缺鐵情形,並介紹補鐵保健品的挑選技巧,幫助補足身體所需鐵質,輕鬆有自然好氣色。
為什麼會缺鐵?三大原因及易缺鐵族群一次瞭解
鐵質主要有助於紅血球的形成,能幫助我們輸送氧氣到身體各組織,並且在體內能量供應的系統中,扮演了重要角色,因此,當我們缺乏鐵質時,氧氣輸送量及能量供應就會不足,進而產生身體不適的情形。
而人體之所以會缺鐵,主要有三大原因:
一、 攝取不足 長期吃素、偏食、使用不恰當減肥方法的人,由於無法透過日常飲食補充足夠的鐵質,因此容易出現缺鐵情形。
二、 過度流失 女性生理期、外傷出血、大型手術等,都會讓身體的鐵質大量流失,另外,因疾病造成的長期慢性血液流失,也是缺鐵的主因之一。
三、 疾病影響 例如骨髓病變、溶血症、惡性癌症等疾病,會影響體內造血功能,進而出現鐵質缺乏的問題。
補鐵保健品怎麼挑?首選「甘胺酸亞鐵」來源
想要改善缺鐵問題,我們可以在日常中,多食用如肉類、海鮮、紫菜等富含鐵質的食物,或是選擇服用含鐵保健品,來幫助我們補足每日所需鐵質攝取量。
一般來說,市面上保健品的鐵質來源,主要有檸檬酸亞鐵、葡萄醣酸亞鐵、甘胺酸亞鐵等成分,其中,「甘胺酸亞鐵」的生物利用率最高,遠勝其他來源 6 倍之多。
另外,食用一般鐵劑時,常有排便不...
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