【蜂膠功效】如何選擇天然蜂膠?了解蜂膠類黃酮的功效和好處 | 蔬菜好營養
近年來不少人都聽過「蜂膠」一詞,知道蜂膠是蜜蜂產物的一種,對身體有莫大的益處。但又是否了解蜂膠是什麼?應該如何選擇天然蜂膠?
蜂膠 (Propolis) 不只是蜜蜂的產物,亦是樹木的產物。不同於蜂蜜,蜂膠是蜜蜂為了保護家園免受細菌感染及破壞,採集蘊含類黃酮的植物樹脂,然後混合自己分泌出的 蜂涎、蜂酶和蜂蠟而製成。蜂膠含有多種營養成份,包括天然類黃酮、維生素、礦物質、脂肪酸、氨基酸等,能有效提升人體免疫力,因此亦被譽「天然抗生素」。
什麼是蜂膠類黃酮 (PFL®)? 類黃酮 (PFL ®)是蜂膠的其中一種主要成分,其高活性可被身體快速吸收,有抗菌、消炎、調節免疫力和抗氧化等保健功效。 蜂膠內的類黃酮含量越高,功效越強。 類黃酮是一種天然抗氧化劑,能中和自由基,當自由基與抗氧化劑失去一定的平衡, 就會產生所謂的氧化反應,而蜂膠等抗氧化劑的功效就是幫助降低此氧化反應, 減少氧化反應對細胞帶來的傷害。哪一種蜂膠適合我?應怎樣揀選蜂膠? 由於蜂膠每年的產量稀少,所以在揀選優質蜂膠時,可以從類黃酮含量入手。坊間很多蜂膠產品都標榜蜂膠的含量(e.g. 2000毫克),但其實只是反映蜂膠重量,不代表蜂膠類黃酮的含量和成效的高低。
由於蜂膠的主要功效都源自類黃酮成份,康維他™與新西蘭最大的獨立科研機構Cawthron學院的科學家和研究人員合作,研發出可以量化康維他蜂膠中有效類黃酮含量的指標 -PFL® (Propolis Flavonoids Level®),保證每一份建議使用量的PFL®類黃酮含量。 現時PFL®分3個指標:PFL®15、PFL®30、PFL®60。 例如,康維他™PFL®15蜂膠代表每個建議服用量含有15毫克類黃酮,PFL®30代表代表每個建議服用量含有30毫克、PFL®60則代表每個建議服用量含有60毫克。
那麼,我怎樣知道我適合服用哪一款劑量的康維他™蜂膠產品*?
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