【梁廚美食】有機勝瓜炒洋蔥雲耳 | 蔬菜好營養
![【梁廚美食】有機勝瓜炒洋蔥雲耳](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2017年9月19日—做法·1.勝瓜去皮,切成滾刀小塊。雲耳汆水,洋蔥切粗絲,乾蔥切小片。·2.熱鑊下油1湯匙,放入勝瓜,加1湯匙薑汁酒及1湯匙水,炒約1分鐘盛出。·3.再熱 ...
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食譜提供/梁志生 圖/梁志生
2017年09月19日
主廚簡介姓名:梁志生
廚齡:40餘年
經歷:1.美心飲食集團日本首間中菜旗艦店副主廚
2.海城酒樓(Ocean City)主廚
3.作為特邀嘉賓參與著名烹飪節目主持人甄文達的《Yan Can Cook》
4.美國富商George Bowles 御用廚師
梁師傅小貼士在農產市場買到一些有機勝瓜,外皮較為光滑,沒有凸凹條紋,瓜瓤很少,口感比較清甜爽脆。
這菜餚是一道健康素食,很適合茹素的朋友。
材料有機勝瓜1.5磅、濕雲耳3oz
洋蔥1/2個、乾蔥3粒
薑片少許
花生適量
調味調味雞汁1湯匙
蠔油1湯匙
糖1/4茶匙
胡椒粉少許
粟粉1/4茶匙
水1/4杯
做法1.勝瓜去皮,切成滾刀小塊。雲耳汆水, 洋蔥切粗絲,乾蔥切小片。
2.熱鑊下油1湯匙,放入勝瓜,加1湯匙薑汁酒及1湯匙水,炒約1分鐘盛出。
3.再熱鑊下油1湯匙,爆香洋蔥、乾蔥至微黃,加入雲耳略炒。
4.再加入勝瓜,攪勻芡汁,快手兜勻便可...
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