杞子鐵質等於牛扒的3倍! 枸杞5大營養價值+3款湯水茶療 | 蔬菜好營養
![杞子鐵質等於牛扒的3倍! 枸杞5大營養價值+3款湯水茶療](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2020年4月1日—杞子又名枸杞,英文是wolfberry或gojiberry,一般都會想到煲湯或泡水時加杞子,有助明目養肝,既養生又好喝,但杞子有什麼的營養價值和功效?
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杞子又名枸杞,英文是wolfberry或goji berry,一般都會想到煲湯或泡水時加杞子,有助明目養肝,既養生又好喝,但杞子有什麼的營養價值和功效?
枸杞的營養價值
杞子有豐富的營養,包括維他命A、C、膳食纖維、鐵質、鋅和抗氧化物。按下圖了解食用杞子的好處!
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養生杞子茶療湯水推介
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