鐵、鈣千萬不能同時服用!營養師一張圖告訴你保健食品怎麼吃 | 蔬菜好營養
![鐵、鈣千萬不能同時服用!營養師一張圖告訴你保健食品怎麼吃](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
要特別注意!鈣、鐵不可同時食用,因為兩者具有拮抗作用、彼此會競爭吸收,若想補充鐵與鈣,建議每天輪流著吃或空腹時吃鐵劑、睡前吃鈣片。最後,營養師也提醒,除了服用 ...
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