馨萃綜合B群膠囊[60顆裝] | 蔬菜好營養
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馨萃綜合 B 群膠囊所使用的維生素,是高純度、活性、高吸收率的頂級維生素 B 群。利用率高,並且可保存於體內更長的時間。
B 群對於人體是必要的,但得搭配均衡飲食攝取,B 群才能扮演關鍵輔助性的角色,促進新陳代謝,進而增強體力旺盛精神。至於您需不需要補充 B 群,或什麼樣的人比較容易缺乏 B 群,可藉由下列數點判斷:
◆ 族群一:飲食攝取不均衡者 ◆ 飲食攝取不均衡者容易缺乏 B 群。含有 B 群的食物非常多,各類蔬菜、水果等食物中皆含有不同的維生素 B 群。若您因工作繁忙,無法均衡攝取多種類的食物,這時候就應該額外補充 B 群。
◆ 族群二:素食者及老年人 ◆ 素食者及老年人最好加強 B 群補充。維生素 B12 主要存在於動物性食物中,素食者比較容易缺乏;而老年人因對 B12 的吸收能力可能受到限制,故對維生素 B12 的需求性提高。
◆ 族群三:常飲酒者 ◆ 常飲酒者體內對 B 群的消耗量大,需求較高。B 群能促進新陳代謝,所以常應酬喝酒的人最好多補充。
◆ 族群四:孕媽咪及哺乳媽咪 ◆ 孕媽咪及哺乳媽咪對維生素需求量增加,建議要攝取足夠 B 群維生素;尤其是葉酸有助胎兒正常發育與生長,加上維生素 B6、B12 及膽鹼對於孕婦都有特定功效。
◆ 族群五:愛吃甜食者 ◆ 愛吃甜食者需要多補充 B 群。過量食糖將使體內維生素 B 群因消耗過多而缺乏,以致吃完甜食後,常常感覺更為精神不振。解決之道在於降低甜食攝取及補充 B 群。
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