蘿蔔功效賽人蔘!白蘿蔔減肥降血壓最佳吃法公開 | 蔬菜好營養
![蘿蔔功效賽人蔘!白蘿蔔減肥降血壓最佳吃法公開](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
白蘿蔔好處·白蘿蔔熱量低,富含維生素C·蘿蔔酵素助消化、預防改善高血壓·白蘿蔔辛辣成分「異硫氰酸酯」抗氧化作用強.
![蘿蔔功效賽人蔘!白蘿蔔減肥降血壓最佳吃法公開](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
白蘿蔔不僅熱量極低,還富含各種礦物質與維生素,維生素C具有抗老化、提升免疫力的效果,常攝取能打造不易感冒的體質,還可促進膠原蛋白生成,避免乾癢、過敏等問題。白蘿蔔富含膳食纖維與水分,能幫助排便順暢,整腸效果,可排出體內囤積毒素,與維生素C同樣具有使肌膚狀況變好的效果。
蘿蔔酵素助消化、預防改善高血壓日本藥劑師長島壽惠表示,對抗高血壓等生活習慣病,需要從運動和飲食雙管齊下。飲食方面,他特別推薦吃白蘿蔔泥,白蘿蔔的諸多營養,能改善血管、血液健康,有助降血壓和減肥。
白蘿蔔富含多種能夠分解澱粉、蛋白質、脂質的酵素,因此有助於減輕消化器官的負擔,讓體內消化吸收的速度更快、更順暢,讓胃部提早清空;而人體內與長壽有關的荷爾蒙和「抗衰老酶」,都是在空腹時更容易被製造。尤其是脂聯素,能幫助修復血管、預防動脈硬化,還能幫助多餘的鹽分排出體外,使血管得到擴張,改善高血壓。
白蘿蔔辛辣成分「異硫氰酸酯」抗氧化...三種人最好別吃白蘿蔔 | 蔬菜好營養
不要再用水煮白蘿蔔了!營養師告訴你正確料理步驟,抗癌、護肝 | 蔬菜好營養
吃蘿蔔有什麼好處又有什麼壞處 | 蔬菜好營養
哪些人不宜吃白萝卜?白萝卜的食用禁忌 | 蔬菜好營養
抗癌之王「蘿蔔」還能降三高!生吃?煮熟?「吃對才補對」 | 蔬菜好營養
蘿蔔功效賽人蔘!白蘿蔔減肥降血壓最佳吃法公開 | 蔬菜好營養
速傳!「蘿蔔」千萬不要再這樣吃了,100%得癌症! | 蔬菜好營養
長期喝白蘿蔔水會有什麼壞處 | 蔬菜好營養
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
向陽二號胡蘿蔔花生油酸(20:4)含量多少?
向陽二號胡蘿蔔俗稱:紅蘿蔔,紅菜頭,黃蘿蔔,丁香蘿蔔,人參,金筍,花生油酸(20:4)有多少呢?本篇為大家整理向陽二號胡蘿蔔脂...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
白蘿蔔平均值十三酸(13:0)含量多少?
白蘿蔔平均值俗稱:蘿蔔,菜頭,萊菔,蘆萉,仙人骨,大菜,大根,十三酸(13:0)有多少呢?本篇為大家整理白蘿蔔平均值脂肪酸組成資...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
冷凍胡蘿蔔鈣含量多少?
冷凍胡蘿蔔俗稱:紅蘿蔔,紅菜頭,黃蘿蔔,丁香蘿蔔,人參,金筍,鈣有多少呢?本篇為大家整理冷凍胡蘿蔔礦物質資訊:樣品名稱:...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
青蘿蔔維生素B2含量多少?
青蘿蔔俗稱:蘿蔔,菜頭,萊菔,綠蘿蔔,綠長蘿蔔,青菜頭,青大根,維生素B2有多少呢?本篇為大家整理青蘿蔔維生素B群&C資訊:樣...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
櫻桃蘿蔔肉豆蔻酸(14:0)含量多少?
櫻桃蘿蔔俗稱:蘿蔔,菜頭,萊菔,小根蘿蔔,二十日蘿蔔,小粒菜頭,肉豆蔻酸(14:0)有多少呢?本篇為大家整理櫻桃蘿蔔脂肪酸組成...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
白蘿蔔(長形)組胺酸(His)含量多少?
白蘿蔔(長形)俗稱:蘿蔔,菜頭,萊菔,蘆萉,仙人骨,大菜,大根,組胺酸(His)有多少呢?本篇為大家整理白蘿蔔(長形)胺基酸組成資...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
白蘿蔔(長形)葡萄糖含量多少?
白蘿蔔(長形)俗稱:蘿蔔,菜頭,萊菔,蘆萉,仙人骨,大菜,大根,葡萄糖有多少呢?本篇為大家整理白蘿蔔(長形)糖質分析資訊:樣品...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
黃洋蔥白胺酸(Leu)含量多少?
黃洋蔥俗稱:玉蔥,蔥頭,球蔥,胡蔥,日本蔥頭,大粒蔥頭,洋蔥頭,大蔥頭,白胺酸(Leu)有多少呢?本篇為大家整理黃洋蔥胺基酸組成...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
黃胡蘿蔔甲硫胺酸(Met)含量多少?
黃胡蘿蔔俗稱:紅蘿蔔,紅菜頭,黃蘿蔔,丁香蘿蔔,人參,金筍,甲硫胺酸(Met)有多少呢?本篇為大家整理黃胡蘿蔔胺基酸組成資訊:...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
黃胡蘿蔔酪酸(4:0)含量多少?
黃胡蘿蔔俗稱:紅蘿蔔,紅菜頭,黃蘿蔔,丁香蘿蔔,人參,金筍,酪酸(4:0)有多少呢?本篇為大家整理黃胡蘿蔔脂肪酸組成資訊:樣品...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
冬瓜平均值維生素D總量(IU)含量多少?
冬瓜平均值俗稱:白瓜,東瓜,枕瓜,水芝,地芝,維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理冬瓜平均值維生素D資訊:樣品名稱:冬...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
蘿蔔乾次亞麻油酸(18:3)含量多少?
蘿蔔乾俗稱:,次亞麻油酸(18:3)有多少呢?本篇為大家整理蘿蔔乾脂肪酸組成資訊:樣品名稱:蘿蔔乾俗名:樣品英文名稱:Radi...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
青蘿蔔維生素A總量(IU)含量多少?
青蘿蔔俗稱:蘿蔔,菜頭,萊菔,綠蘿蔔,綠長蘿蔔,青菜頭,青大根,維生素A總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理青蘿蔔維生素A資訊:...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
白蘿蔔(長形)酥胺酸(Thr)含量多少?
白蘿蔔(長形)俗稱:蘿蔔,菜頭,萊菔,蘆萉,仙人骨,大菜,大根,酥胺酸(Thr)有多少呢?本篇為大家整理白蘿蔔(長形)胺基酸組成資...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
蘿蔔芽半乳糖含量多少?
蘿蔔芽俗稱:蘿蔔嬰,菜頭嬰(苗/芽),菜頭苗,貝芽菜,半乳糖有多少呢?本篇為大家整理蘿蔔芽糖質分析資訊:樣品名稱:蘿蔔芽俗...