「皇家花草」幫助大腦放鬆高纖超級食物「小紫蘇」竟來自同一 ... | 蔬菜好營養
![「皇家花草」幫助大腦放鬆高纖超級食物「小紫蘇」竟來自同一 ...](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2020年4月7日—不僅羅勒葉備受喜愛,羅勒籽更因為含有豐富的食物纖維和礦物質,被譽為超級食物!羅勒籽的學名為「明列籽」,俗稱「小紫蘇」,泡水後會脹大,產生一圈果凍 ...
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蔬菜含鐵量冠軍!盤點紫蘇4大功效、2道料理,不僅開胃又健康 | 蔬菜好營養
小紫蘇(明列子) | 蔬菜好營養
小紫蘇俗稱「明列子」或是「羅勒籽」是純天然的植物種子,具吸水後自體膨脹的特性,含有豐富的膳食纖維,每5公克的小紫蘇就含有約2.5公克的膳食纖維,相當於一顆高麗菜,50 ... Read More
膳食纖維是奇亞籽的5倍!羅勒籽這樣吃,瘦身通便 | 蔬菜好營養
2015年12月11日 — 日本營養管理師木下碧唯指出,羅勒籽約50%由非水溶性膳食纖維組成,有增加糞便體積、促進腸道蠕動、重整腸內環境的效果。另外,還含有Omega脂肪酸的一種α ... Read More
小紫蘇有什麼不同? | 蔬菜好營養
2020年12月4日 — 在營養價值方面,紫蘇具有紫蘇醛,這種植化素具有強烈的抗氧化性質,因此能幫助消除自由基,促進新陳代謝。而小紫蘇約含有50%的非水溶性膳食纖維,可 ... Read More
營養價值 | 蔬菜好營養
明列子營養價值 · 熱量439大卡(kcal) · 蛋白質14.9公克(g) · 脂肪19.1公克(g) · 飽和脂肪2.2公克(g) · 反式脂肪0.0公克(g) · 碳水化合物51.9公克(g) · 糖0.8公克(g) · 鈉4毫克(mg). Read More
「皇家花草」幫助大腦放鬆高纖超級食物「小紫蘇」竟來自同一 ... | 蔬菜好營養
2020年4月7日 — 不僅羅勒葉備受喜愛,羅勒籽更因為含有豐富的食物纖維和礦物質,被譽為超級食物!羅勒籽的學名為「明列籽」,俗稱「小紫蘇」,泡水後會脹大,產生一圈果凍 ... Read More
原味時代 | 蔬菜好營養
營養師來解答] Q:喝奇亞籽、羅勒籽(小紫蘇)真的能達到窈窕嗎? A: 因奇亞籽、羅勒籽等有很好的吸水功能 在體內會持續增加體積, 能提升我們的飽足感 且奇 ... Read More
吃一口等於吃下一整顆高麗菜!營養師: 纖維量超高,清腸 | 蔬菜好營養
2016年6月30日 — 說到飽足又低卡的食材,多數人會想到蒟蒻跟寒天;然而最近竄起一種新食材——「羅勒籽」,竟然也具備同樣妙效,如果你還不認識它,就聽營養師好好介紹 ... Read More
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紫蘇山酸(22:0)含量多少?
紫蘇俗稱:蘇草,紅(赤/綠/青)紫蘇,桂荏,山酸(22:0)有多少呢?本篇為大家整理紫蘇脂肪酸組成資訊:樣品名稱:紫蘇俗名:蘇草...