營養價值 | 蔬菜好營養
![營養價值](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
明列子營養價值·熱量439大卡(kcal)·蛋白質14.9公克(g)·脂肪19.1公克(g)·飽和脂肪2.2公克(g)·反式脂肪0.0公克(g)·碳水化合物51.9公克(g)·糖0.8公克(g)·鈉4毫克(mg).
![營養價值](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
小紫蘇致癌 小紫蘇副作用 小紫蘇好處 小紫蘇奇亞籽差別 小紫蘇要咬嗎 小紫蘇怎麼泡 小紫蘇山粉圓 小紫蘇熱量 小紫蘇副作用 小紫蘇致癌 奇亞籽小紫蘇山粉圓 小紫蘇是什麼 小紫蘇功效 山粉圓小紫蘇差別 羅勒籽致癌 小紫蘇營養成分 小紫蘇山粉圓差別 小紫蘇奇亞籽差別 山粉圓小紫蘇奇亞籽 小紫蘇山粉圓飲料店 山粉圓怎麼煮 小紫蘇怎麼泡 小紫蘇營養 小紫蘇要咬嗎 白蘆筍功效 佛手瓜 癌症 芹菜禁忌 酸筍保存 九層塔好處壞處 金針 花 熱量 含鈣量高的蔬菜水果 次亞麻油酸食物
蔬菜含鐵量冠軍!盤點紫蘇4大功效、2道料理,不僅開胃又健康 | 蔬菜好營養
小紫蘇(明列子) | 蔬菜好營養
小紫蘇俗稱「明列子」或是「羅勒籽」是純天然的植物種子,具吸水後自體膨脹的特性,含有豐富的膳食纖維,每5公克的小紫蘇就含有約2.5公克的膳食纖維,相當於一顆高麗菜,50 ... Read More
膳食纖維是奇亞籽的5倍!羅勒籽這樣吃,瘦身通便 | 蔬菜好營養
2015年12月11日 — 日本營養管理師木下碧唯指出,羅勒籽約50%由非水溶性膳食纖維組成,有增加糞便體積、促進腸道蠕動、重整腸內環境的效果。另外,還含有Omega脂肪酸的一種α ... Read More
小紫蘇有什麼不同? | 蔬菜好營養
2020年12月4日 — 在營養價值方面,紫蘇具有紫蘇醛,這種植化素具有強烈的抗氧化性質,因此能幫助消除自由基,促進新陳代謝。而小紫蘇約含有50%的非水溶性膳食纖維,可 ... Read More
營養價值 | 蔬菜好營養
明列子營養價值 · 熱量439大卡(kcal) · 蛋白質14.9公克(g) · 脂肪19.1公克(g) · 飽和脂肪2.2公克(g) · 反式脂肪0.0公克(g) · 碳水化合物51.9公克(g) · 糖0.8公克(g) · 鈉4毫克(mg). Read More
「皇家花草」幫助大腦放鬆高纖超級食物「小紫蘇」竟來自同一 ... | 蔬菜好營養
2020年4月7日 — 不僅羅勒葉備受喜愛,羅勒籽更因為含有豐富的食物纖維和礦物質,被譽為超級食物!羅勒籽的學名為「明列籽」,俗稱「小紫蘇」,泡水後會脹大,產生一圈果凍 ... Read More
原味時代 | 蔬菜好營養
營養師來解答] Q:喝奇亞籽、羅勒籽(小紫蘇)真的能達到窈窕嗎? A: 因奇亞籽、羅勒籽等有很好的吸水功能 在體內會持續增加體積, 能提升我們的飽足感 且奇 ... Read More
吃一口等於吃下一整顆高麗菜!營養師: 纖維量超高,清腸 | 蔬菜好營養
2016年6月30日 — 說到飽足又低卡的食材,多數人會想到蒟蒻跟寒天;然而最近竄起一種新食材——「羅勒籽」,竟然也具備同樣妙效,如果你還不認識它,就聽營養師好好介紹 ... Read More
相關資訊整理
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
紫蘇山酸(22:0)含量多少?
紫蘇俗稱:蘇草,紅(赤/綠/青)紫蘇,桂荏,山酸(22:0)有多少呢?本篇為大家整理紫蘇脂肪酸組成資訊:樣品名稱:紫蘇俗名:蘇草...