【綜合維他命推薦】綜合維他命怎麼吃?推薦14款人氣綜合維他命 | 蔬菜好營養
![【綜合維他命推薦】綜合維他命怎麼吃?推薦14款人氣綜合維他命](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
威瑪舒培蔬果綜合維他命·DHC綜合維他命·善存女性成人綜合維他命·萊萃美綜合維生素加葉黃素錠·BHK's綜合維他命錠狀食品·森永威德in果凍維他命·BienValley培恩綜合 ...
![【綜合維他命推薦】綜合維他命怎麼吃?推薦14款人氣綜合維他命](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
你有檢視過你的日常飲食是否均衡、有天天五蔬果嗎?有減糖少鈉少油嗎?現代人的飲食習慣普遍攝取不均衡,又缺少規律的運動難免體力越來越差、精神也越來越不濟。這時保健食品對於這些人,就是一個很重要的營養補充來源!但你知道人氣的綜合維他命該如何吃嗎?甚麼時候該補充?放心~ 小編整理十大人氣綜合維他命給你知,讓你不買錯吃對健康~
延伸閱讀:【維他命C水果排行】你水果有吃對嗎?🥝維他命C含量最多的水果排行榜在這裡!🍐[1]
維他命的功效是甚麼你一定有聽過維他命,但妳真的知道維他命的功效嗎?維他命可說是全國最多人在補充的保健食品之一,如果你不確定自己該補充些甚麼營養,那你可能就會先從綜合維他命下手。維他命可說是人體不可或缺的物質,每一種維他命都有著不同的功效。維他命A可以保護皮膚及黏膜;維他命B群可以有消緩解壓力;維他命C可以幫助鈣質的吸收及增加免疫力……。
詳細請閱讀:【綜合維他命詳解】營養不足自己都沒發覺? 綜合維他命的功效是甚麼?有副作用嗎?[2]
綜合維他命的購買注意事項綜合維他命or單方維他命
在購買維他命之前,你必須要先知道自己適合的是綜合維聽命還是單一維他命。你可以先看看自己有甚麼覺得需要補充的,例如,覺得常常出現頭暈、貧血的症狀,可以補充單一鐵劑;覺得精神不好心情不太穩定時,你就可以補充單一的維他命B群。
住要看自己是否有特別要加強補充的成分。如果覺得整體都有些需要的話,就可以選購綜合維他命。綜合維他命的每個成分相對濃度較低,所以照著指示食用,並不會有過度攝取的疑慮。
綜合維他命的成分比例綜合維他命是統稱,有些廠商還會推出兒童專用、女性或男性專用及老年人專用。一般女性專用的綜合維他命,會多增加鐵以及葉酸,來支持女性生理期時常有的貧血症狀。在選購上,也可以多注意針對不同客戶群的這一點,免得買錯囉!
是否有認證買保健食品都必須要檢查該商品...
2023最新10款超有效綜合維他命專業推薦 | 蔬菜好營養
6款人氣綜合維他命推薦品牌 | 蔬菜好營養
【營養師監製】2023最新十大綜合維他命推薦排行榜 | 蔬菜好營養
【綜合維他命推薦】綜合維他命怎麼吃?推薦14款人氣綜合維他命 | 蔬菜好營養
女性,綜合維他命,維他命,保健醫療 | 蔬菜好營養
女性綜合維他命 | 蔬菜好營養
女性綜合維他命 | 蔬菜好營養
現代女性最需要5種維他命!鈣片、魚油、B群、益生菌 | 蔬菜好營養
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
青葙維生素K2(MK-7)含量多少?
青葙俗稱:野雞冠,雞冠莧,筆雞冠,草決明,維生素K2(MK-7)有多少呢?本篇為大家整理青葙維生素K資訊:樣品名稱:青葙俗名:野...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
大蒜膽固醇含量多少?
大蒜俗稱:蒜頭,大蒜頭,蒜球,蒜瓣,蒜仔頭,膽固醇有多少呢?本篇為大家整理大蒜其他資訊:樣品名稱:大蒜俗名:蒜頭,大蒜頭,...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
薤葉酸含量多少?
薤俗稱:蕗蕎,薤頭,火蔥,蕎蔥,大韭(韮),露京,蕎頭,叫頭,葉酸有多少呢?本篇為大家整理薤維生素B群&C資訊:樣品名稱:薤俗名...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
金針菜維生素B1含量多少?
金針菜俗稱:萱草,金針花,金針,黃花(菜),萱花,維生素B1有多少呢?本篇為大家整理金針菜維生素B群&C資訊:樣品名稱:金針菜...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
小麥苗維生素B6含量多少?
小麥苗俗稱:,維生素B6有多少呢?本篇為大家整理小麥苗維生素B群&C資訊:樣品名稱:小麥苗俗名:樣品英文名稱:內容物描述...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
檳榔嫩莖視網醇當量(RE)含量多少?
檳榔嫩莖俗稱:半天筍,檳榔樹心,視網醇當量(RE)有多少呢?本篇為大家整理檳榔嫩莖維生素A資訊:樣品名稱:檳榔嫩莖俗名:半...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
馬齒莧視網醇當量(RE)含量多少?
馬齒莧俗稱:豬母乳(菜/草),寶釧菜,長命菜,荷蘭菜,馬尺莧,瓜子菜,五行(才)草,馬子菜,地馬菜,醬瓣頭草,視網醇當量(RE)有多少...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
嫩莖萵苣葉酸含量多少?
嫩莖萵苣俗稱:鵝菜心,莖用萵苣,萵(鵝)仔菜心,大心萵(媚)仔菜,萵苣筍(莖),妹仔菜筍,,葉酸有多少呢?本篇為大家整理嫩莖萵苣...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
角椒維生素K2(MK-4)含量多少?
角椒俗稱:辣椒,番椒,番仔薑,臘椒,維生素K2(MK-4)有多少呢?本篇為大家整理角椒維生素K資訊:樣品名稱:角椒俗名:辣椒,番...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
花椰菜乾葉酸含量多少?
花椰菜乾俗稱:,葉酸有多少呢?本篇為大家整理花椰菜乾維生素B群&C資訊:樣品名稱:花椰菜乾俗名:樣品英文名稱:Cauliflow...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
日本甜蔥維生素C含量多少?
日本甜蔥俗稱:蔥,大蔥,葉蔥,蔥仔,水蔥,漢蔥,維生素C有多少呢?本篇為大家整理日本甜蔥維生素B群&C資訊:樣品名稱:日本甜...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
黃胡蘿蔔α-維生素E當量(α-TE)含量多少?
黃胡蘿蔔俗稱:紅蘿蔔,紅菜頭,黃蘿蔔,丁香蘿蔔,人參,金筍,α-維生素E當量(α-TE)有多少呢?本篇為大家整理黃胡蘿蔔維生素E資...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
菠菜(葉)膽固醇含量多少?
菠菜(葉)俗稱:菠菱菜,赤根菜,飛龍菜,角菜,波斯草,波斯菜,波菱菜,膽固醇有多少呢?本篇為大家整理菠菜(葉)其他資訊:樣品名...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
胡瓜維生素B6含量多少?
胡瓜俗稱:大黃瓜,刺瓜,黃瓜,生瓜,王瓜,花瓜,黑瓜,大瓜,維生素B6有多少呢?本篇為大家整理胡瓜維生素B群&C資訊:樣品名稱:...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
韮菜維生素B1含量多少?
韮菜俗稱:韮,塊莖蒜,起陽草(韮/韭通用),維生素B1有多少呢?本篇為大家整理韮菜維生素B群&C資訊:樣品名稱:韮菜俗名:韮,...