高血脂 | 蔬菜好營養
血脂是指血液中的脂肪,主要包括膽固醇及三酸甘油酯,當血液中膽固醇或三酸甘油酯之濃度高...聖誕節心臟病發高峰期·女性患心血管疾病風險較高血壓標準要重新定義?
血脂是什麼?血脂顧名思義指血液中的脂肪,主要包括膽固醇及三酸甘油酯。當血液中膽固醇或三酸甘油酯的濃度高於正常值時,就會有高血脂情況。高血脂患者初期不會有任何症狀。若長期未加以控制,多餘的脂肪便會長期囤積在血管內壁上,逐漸造成動脈硬化,可能導致血管阻塞,引發心絞痛[1]、心肌梗塞[2]、腦梗塞或腦出血等疾病。 高血脂的成因 高血脂的症狀高血脂初期症狀非常不明顯,但當多餘的脂肪長期囤積在血管內壁上,可能會出現下列症狀:
高血脂的診斷方法醫生會透過問症,了解患者的病徵和家族史,並透過脂蛋白血液測試測量膽固醇總水平、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白及和甘油三酯,即可診斷高血脂。
高血脂的治療方法 改善生活習慣 維持低飽和脂肪、低膽固醇飲食。每天由飽和脂肪中攝入的卡路里應少於7%,膽固醇攝入應少於 200mg。如有超重或腰圍[3]較大應嘗試減重,配合每天運動30分鐘 藥物治療 服用他汀類藥物、膽固醇吸收抑製劑、膽汁酸螯合劑、纖維酸等 高血脂的預防方法 避免吸煙、飲酒 管理壓力,避免精神緊張 保持均衡飲食,避免高膽固醇[4]、高脂肪、含過量鹽及太甜的食物 適量運動及控制體重 定期檢查血壓及膽固醇 領康醫療建議高血脂初期多數不會有任何症狀,因此較難發現。你可以透過飲食調整、體重管理、適度運動、戒菸或減少飲酒等預防高血脂發生。謹記要定期進行血脂檢查,才能及時發現血脂過高的問題,並及早治療。如果你有高血脂的問題,應該立即求醫,並按照專業醫療指導進行治療。如有疑問,可預約醫生[5]查詢和檢查。
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參考資料
1. High cholesterol...
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