多喝水、吃蔬果仍便祕?醫:缺乏的其實不是纖維或水分! | 蔬菜好營養
![多喝水、吃蔬果仍便祕?醫:缺乏的其實不是纖維或水分!](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2022年5月4日—他說,門診常見患者抱怨便秘,就算吃很多蔬菜水果,或加上益生菌、多喝水,還是無法順暢,有人總要拖上3到4天,甚至要使用軟便劑、塞甘油球才能排便, ...
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【執業醫師】喝水攝取蔬菜還是便秘?專家:5個容易被忽略的 ... | 蔬菜好營養
多喝水還是照「便秘」!中醫師提醒,消除「寒濕」體質就能改善 | 蔬菜好營養
2022年2月9日 — 許多人都有每天乖乖攝取五種以上蔬果,但依然嚴重便秘的經驗,就算是有持續吃益生菌、多喝水,便便仍無法順順來,只能服用軟便劑或塞甘油球來解決。 Read More
猛吃青菜多喝水還是便祕?中醫:10大好食跟宿便說掰掰 | 蔬菜好營養
除了老是坐整天的上班族,常見的產後便秘,或便意不盡,正是因為懷孕後的婦女,因為休養而運動量減少,加上膳食補充不均衡,導致排便不順、痔瘡等情形,深究原因,極可能是 ... Read More
多吃蔬菜還是便秘? 醫曝「便祕兇手」愈做愈是一肚子大便 | 蔬菜好營養
2021年1月2日 — 人體每天的基礎補水量,可以依照體重來計算,每1公斤應補充35c.c.的水分,因此,若是每天攝取足夠的纖維質,但是喝水量卻不足的話,就容易有宿便的情況 ... Read More
多喝水還是便祕?營養師天天喝這杯「順暢排便」 8招顧腸道 ... | 蔬菜好營養
2021年11月17日 — 膳食纖維不會被腸道消化、吸水後會膨脹,是優秀的糞便推手,建議一天最少要攝取3份蔬菜及2份水果,並搭配全穀、雜糧類食物,增加纖維攝取,幫助腸道順暢。 Read More
多吃蔬菜還是便秘? 醫曝[便祕兇手]愈做愈是一肚子大便 | 蔬菜好營養
多吃蔬菜還是便秘? 醫曝「便祕兇手」愈做愈是 ... 你是否也曾有過這樣的經驗,明明吃了很多高纖的食物,卻還是排便不順? ... 膳食纖維攝取足夠還便秘當心是水喝太少. Read More
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每天吃菜還便秘?關鍵是這元素醫激推4種「順便」蔬菜 | 蔬菜好營養
2022年11月10日 — 天冷喝水少,讓人較難排便,且有民眾疑惑為何每天都吃蔬菜、喝水,仍有便秘問題,醫師表示,膳食纖維對排便影響巨大,不同蔬菜膳食纖維含量也不同, ... Read More
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