《關於瑪卡功效》瑪卡功效要吃多久?什麼時候吃? | 蔬菜好營養
2022年2月11日—也許你已經知道,通常提到瑪卡功效,可以直接聯想到壯陽相關的功用。...雖然不大,但依舊可能會有睡眠障礙、頭痛的副作用,所以盡量避免晚上食用。
也許你已經知道,通常提到瑪卡功效,可以直接聯想到壯陽相關的功用。的確,瑪卡是近年來非常流行的體能用保健品,不僅是男性保健,其實女性也是可以食用的,能夠一定程度幫助活力、平衡荷爾蒙、穩定情緒等等。並且,瑪卡也先後被日本、美國、歐洲國際組織認證,像是太空總署、2002日韓世界盃、國際登山組織、聯合國糧農組織等,被指定且推薦為安全保健食品。
但是關於瑪卡,不僅是可以壯陽,網路上廣告上有好多關於不同種類的瑪卡產品,台中藥局[1]今天要來解析,瑪卡什麼時候吃、如何吃,以及瑪卡功效更加細部的知識。
關於瑪卡功效,你可能會想知道 為什麼瑪卡功效那麼有用?瑪卡是什麼?瑪卡,西班牙語又稱為Maca,是一種產於南美洲秘魯安第斯山脈,海拔約4000-4500公尺區域的植物,環境由於相當寒冷貧脊,鮮少植物可以存活,又被稱為印加之寶,是祕魯很重要的經濟作物,外型矮圓,很像蘿蔔。
瑪卡具有很高的營養數值,根部有分為紅、黑、紫色,內含物質分為初級代謝產物:蛋白質、膳食纖維、脂類、遊離脂肪酸、亞油酸、棕櫚酸和油酸。
而次級代謝產物有:瑪卡醯胺、瑪卡堿、穀固醇、菜油甾醇、豆甾醇、硫配糖體。另外,瑪卡雖然是可以安全被食用的材料,一般會被製作成乾燥粉狀,不過也要切記,大量攝取會導致甲狀腺腫大。
很多人會詢問我們瑪卡功效要吃多久,其實不只是壯陽效果,我們可以更細節去了解瑪卡其他效用,也許在生活上會有其他幫助。
瑪卡功效是什麼?先不論瑪卡什麼時候吃等問題,其實光是瑪卡本身的功效,就能說很多。以下有幾個被製作且被證實的產品效果:
一、肌肉爆發能力不少中年男性也依舊維持著健身習慣,所以時常會有相關需求前來詢問。瑪卡是屬於能調節體內賀爾蒙的天然植物,因此除了增強肌肉與爆發力同時,也是更加健康的方式哦!
二、改善情緒,減緩焦慮2008的一項研究數據顯示,瑪卡其實可以改善女性停經後的憂鬱、焦慮...
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