孕婦吃高劑量葉酸,會影響小孩的智力發展 | 蔬菜好營養
![孕婦吃高劑量葉酸,會影響小孩的智力發展](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2017年11月30日—這項研究是在西班牙多家醫院從2003年到2008年間所做的研究,研究者根據受試孕婦填寫的飲食習慣問卷,計算出每天攝取葉酸的量,然後分成400微克(µg)( ...
![孕婦吃高劑量葉酸,會影響小孩的智力發展](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
孕婦在準備懷孕前就要補充葉酸,以減少胎兒神經管缺損,不過2017年美國營養學會期刊(American Journal of Clinical Nutrition)有一項研究發現,高劑量的葉酸會影響小孩將來的認知發育。
這項研究是在西班牙多家醫院從2003年到2008年間所做的研究,研究者根據受試孕婦填寫的飲食習慣問卷,計算出每天攝取葉酸的量,然後分成400微克(µg)(等於0.4毫克)以下,400~999微克和1000微克以上。寶寶在4~5歲時由心理學家以麥卡錫兒童能力量表(McCarthy scales of children’s ability)評估兒童的一般認知、語文、知覺、數量、記憶和動作。總計1682位受試孕婦中,有502位(29.8%)葉酸攝取量超過每天1000微克。統計分析發現,孕婦食物中攝取的葉酸愈多,小孩的認知發展愈好,但是葉酸補充如果超過每天1000微克以上,反而會影響將來神經和心理的發展,尤其是語言能力的發展。
所以作者認為孕婦補充葉酸最好不要超過每天1000微克(1毫克)。以前也有研究發現,孕婦如果每天攝取5000微克以上的葉酸,會影響寶寶的動作和溝通能力。
補充葉酸應該從懷孕前至少一個月前開始,建議劑量是每天0.4毫克。臺灣市面上的葉酸很多是一顆5毫克。
延伸閱讀:肚子小=寶寶小?鋅吃太少容易長胎記?別緊張!聽專家破解懷孕常見謠言[1]
延伸閱讀:
胎兒偏小不一定是營養不足!盲目進補小心愈補愈大洞[2] References 肚子小=寶寶小?鋅吃太少容易長胎記?別緊張!聽專家破解懷孕常見謠言 (www.mababy.com) 胎兒偏小不一定是營養不足!盲目進補小心愈補愈大洞 (www.mababy.com)懷孕葉酸推薦劑量為何?孕婦葉酸要吃多久?3大補充注意事項 ... | 蔬菜好營養
葉酸含量800微克 | 蔬菜好營養
【孕婦必讀葉酸懶人包】葉酸只需在懷孕初期食用?過量服用 ... | 蔬菜好營養
懷孕前葉酸攝取不可少 | 蔬菜好營養
【8款葉酸推介】葉酸攝取份量參考 | 蔬菜好營養
一目了然!護理師統整:懷孕三個孕期保健品補充要點 | 蔬菜好營養
孕婦補充葉酸重點!但攝入過量有可能導致嬰兒自閉症喔! | 蔬菜好營養
衛生福利部【台灣e院】 | 蔬菜好營養
孕婦吃高劑量葉酸,會影響小孩的智力發展 | 蔬菜好營養
[懷孕] 葉酸攝取量問題 | 蔬菜好營養
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
白菜芽維生素B12含量多少?
白菜芽俗稱:娃娃菜,維生素B12有多少呢?本篇為大家整理白菜芽維生素B群&C資訊:樣品名稱:白菜芽俗名:娃娃菜樣品英文名稱...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
水蕹菜酪酸(4:0)含量多少?
水蕹菜俗稱:,酪酸(4:0)有多少呢?本篇為大家整理水蕹菜脂肪酸組成資訊:樣品名稱:水蕹菜俗名:樣品英文名稱:內容物描述...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
水蕹菜膽固醇含量多少?
水蕹菜俗稱:,膽固醇有多少呢?本篇為大家整理水蕹菜其他資訊:樣品名稱:水蕹菜俗名:樣品英文名稱:內容物描述:生鮮,混...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
水蕹菜α-胡蘿蔔素含量多少?
水蕹菜俗稱:,α-胡蘿蔔素有多少呢?本篇為大家整理水蕹菜維生素A資訊:樣品名稱:水蕹菜俗名:樣品英文名稱:內容物描述:...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
水蕹菜維生素D3含量多少?
水蕹菜俗稱:,維生素D3有多少呢?本篇為大家整理水蕹菜維生素D資訊:樣品名稱:水蕹菜俗名:樣品英文名稱:內容物描述:生...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
水蕹菜精胺酸(Arg)含量多少?
水蕹菜俗稱:,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理水蕹菜胺基酸組成資訊:樣品名稱:水蕹菜俗名:樣品英文名稱:內容物描...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
水蕹菜維生素E總量含量多少?
水蕹菜俗稱:,維生素E總量有多少呢?本篇為大家整理水蕹菜維生素E資訊:樣品名稱:水蕹菜俗名:樣品英文名稱:內容物描述:...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
水蕹菜水分含量多少?
水蕹菜俗稱:,水分有多少呢?本篇為大家整理水蕹菜一般成分資訊:樣品名稱:水蕹菜俗名:樣品英文名稱:內容物描述:生鮮,...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
水蕹菜亞麻油酸(18:2)含量多少?
水蕹菜俗稱:,亞麻油酸(18:2)有多少呢?本篇為大家整理水蕹菜脂肪酸組成資訊:樣品名稱:水蕹菜俗名:樣品英文名稱:內容物...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
水蕹菜色胺酸(Trp)含量多少?
水蕹菜俗稱:,色胺酸(Trp)有多少呢?本篇為大家整理水蕹菜胺基酸組成資訊:樣品名稱:水蕹菜俗名:樣品英文名稱:內容物描...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
水蕹菜鈉含量多少?
水蕹菜俗稱:,鈉有多少呢?本篇為大家整理水蕹菜礦物質資訊:樣品名稱:水蕹菜俗名:樣品英文名稱:內容物描述:生鮮,混合...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
薄荷葉酸含量多少?
薄荷俗稱:仁丹草,升陽藥,南薄荷,夜息花,野薄荷,新卜荷,葉酸有多少呢?本篇為大家整理薄荷維生素B群&C資訊:樣品名稱:薄荷...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
花胡瓜葉酸含量多少?
花胡瓜俗稱:小黃瓜,花瓜,小胡瓜,小瓜,小刺瓜,水胡瓜,葉酸有多少呢?本篇為大家整理花胡瓜維生素B群&C資訊:樣品名稱:花胡...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
水蕹菜白胺酸(Leu)含量多少?
水蕹菜俗稱:,白胺酸(Leu)有多少呢?本篇為大家整理水蕹菜胺基酸組成資訊:樣品名稱:水蕹菜俗名:樣品英文名稱:內容物描...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
水蕹菜維生素B12含量多少?
水蕹菜俗稱:,維生素B12有多少呢?本篇為大家整理水蕹菜維生素B群&C資訊:樣品名稱:水蕹菜俗名:樣品英文名稱:內容物描述...