孕婦補充葉酸重點!但攝入過量有可能導致嬰兒自閉症喔! | 蔬菜好營養
![孕婦補充葉酸重點!但攝入過量有可能導致嬰兒自閉症喔!](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2021年2月22日—孕媽咪在孕期適量補充葉酸,有助於胎兒腦部、神經管及血管發育,但若攝取過量,則可能導致嬰兒患上自閉症。建議媽咪在懷孕初期攝取400微克葉酸即可, ...
![孕婦補充葉酸重點!但攝入過量有可能導致嬰兒自閉症喔!](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
孕媽咪在孕期適量補充葉酸,有助於胎兒腦部、神經管及血管發育,但若攝取過量,則可能導致嬰兒患上自閉症。建議媽咪在懷孕初期攝取400微克葉酸即可,懷孕後期時則不要超過800微克。
文章目錄 孕婦葉酸攝取不足對胎兒的影響[1] 飲食中可補充葉酸的食物[2](孕媽咪要攝取適量葉酸,避免過量早成胎兒缺陷。圖/shutterstock)
香港消費者委員會早前檢視市面上維他命補充劑,特別提醒孕婦攝入適量葉酸可減低胎兒患上缺陷風險,但攝入過量則可能導致嬰兒患上自閉症。
葉酸屬於維生素B群中的水溶性物質,具有幫助細胞合成、分裂、生長的功能。對胎兒而言,葉酸是能幫助腦部、神經管及血管健康發育的重要維生素。
孕婦葉酸攝取不足對胎兒的影響若孕媽咪體內葉酸不足,懷孕初期時,胚胎就容易出現神經管缺陷或畸形;而中後期缺乏葉酸,胎兒則可能出現發育遲緩的情形,可能出現的異常如下:
腦部:影響胚胎神經管閉合機制,進而引發無腦症、腦膨出等腦部畸形,常會在出生不久即夭折。 脊髓:出現神經管缺損現象,導致脊髓與外界接觸的暴露部位產生病變或畸形,如脊柱裂、脊隨突出,而胎兒出生後,輕者可能會有腸胃問題,重者則半身不遂。 由於葉酸是水溶性維生素,無法累積在人體內,也不能在體內合成葉酸,多餘的葉酸會隨尿液流失,所以必須從每日飲食中補充葉酸。(深綠色蔬菜可以補充葉酸。圖/shutterstock)
飲食中可補充葉酸的食物 .深綠色蔬菜類菠菜、綠色花椰菜、油菜、龍鬚菜、青木瓜等。
...不只孕婦需要!3分鐘了解葉酸功效、食物、副作用與推薦品牌 | 蔬菜好營養
營養師帶你了解葉酸7大重點!功效、副作用、葉酸食物有哪些? | 蔬菜好營養
孕期如何避開葉酸副作用?掌握「服用時機、攝取量」準沒錯! | 蔬菜好營養
葉酸 | 蔬菜好營養
葉酸的11種功效及副作用(9點使用禁忌要小心) | 蔬菜好營養
【葉酸副作用需知】葉酸不能和什麼一起吃?什麼人不能吃? | 蔬菜好營養
攝取再多水溶性維他命都沒關係?葉酸過量有不利影響 | 蔬菜好營養
衛生福利部【台灣e院】 | 蔬菜好營養
葉酸的功效、怎麼吃及攝取量完整說明 | 蔬菜好營養
孕婦補充葉酸重點!但攝入過量有可能導致嬰兒自閉症喔! | 蔬菜好營養
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
白菜芽維生素B12含量多少?
白菜芽俗稱:娃娃菜,維生素B12有多少呢?本篇為大家整理白菜芽維生素B群&C資訊:樣品名稱:白菜芽俗名:娃娃菜樣品英文名稱...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
薤葉酸含量多少?
薤俗稱:蕗蕎,薤頭,火蔥,蕎蔥,大韭(韮),露京,蕎頭,叫頭,葉酸有多少呢?本篇為大家整理薤維生素B群&C資訊:樣品名稱:薤俗名...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
水蕹菜月桂酸(12:0)含量多少?
水蕹菜俗稱:,月桂酸(12:0)有多少呢?本篇為大家整理水蕹菜脂肪酸組成資訊:樣品名稱:水蕹菜俗名:樣品英文名稱:內容物描...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
水蕹菜β-胡蘿蔔素含量多少?
水蕹菜俗稱:,β-胡蘿蔔素有多少呢?本篇為大家整理水蕹菜維生素A資訊:樣品名稱:水蕹菜俗名:樣品英文名稱:內容物描述:...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
水蕹菜維生素D總量(ug)含量多少?
水蕹菜俗稱:,維生素D總量(ug)有多少呢?本篇為大家整理水蕹菜維生素D資訊:樣品名稱:水蕹菜俗名:樣品英文名稱:內容物描...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
花胡瓜葉酸含量多少?
花胡瓜俗稱:小黃瓜,花瓜,小胡瓜,小瓜,小刺瓜,水胡瓜,葉酸有多少呢?本篇為大家整理花胡瓜維生素B群&C資訊:樣品名稱:花胡...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
水蕹菜廿二碳六烯酸(22:6)含量多少?
水蕹菜俗稱:,廿二碳六烯酸(22:6)有多少呢?本篇為大家整理水蕹菜脂肪酸組成資訊:樣品名稱:水蕹菜俗名:樣品英文名稱:內...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
水蕹菜丙胺酸(Ala)含量多少?
水蕹菜俗稱:,丙胺酸(Ala)有多少呢?本篇為大家整理水蕹菜胺基酸組成資訊:樣品名稱:水蕹菜俗名:樣品英文名稱:內容物描...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
蔘鬚葉酸含量多少?
蔘鬚俗稱:,葉酸有多少呢?本篇為大家整理蔘鬚維生素B群&C資訊:樣品名稱:蔘鬚俗名:樣品英文名稱:內容物描述:生,混合均...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
水蕹菜酪酸(4:0)含量多少?
水蕹菜俗稱:,酪酸(4:0)有多少呢?本篇為大家整理水蕹菜脂肪酸組成資訊:樣品名稱:水蕹菜俗名:樣品英文名稱:內容物描述...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
水蕹菜苯丙胺酸(Phe)含量多少?
水蕹菜俗稱:,苯丙胺酸(Phe)有多少呢?本篇為大家整理水蕹菜胺基酸組成資訊:樣品名稱:水蕹菜俗名:樣品英文名稱:內容物...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
美國空心菜油酸(18:1)含量多少?
美國空心菜俗稱:,油酸(18:1)有多少呢?本篇為大家整理美國空心菜脂肪酸組成資訊:樣品名稱:美國空心菜俗名:樣品英文名稱...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
水蕹菜棕櫚烯酸(16:1)含量多少?
水蕹菜俗稱:,棕櫚烯酸(16:1)有多少呢?本篇為大家整理水蕹菜脂肪酸組成資訊:樣品名稱:水蕹菜俗名:樣品英文名稱:內容物...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
水蕹菜維生素C含量多少?
水蕹菜俗稱:,維生素C有多少呢?本篇為大家整理水蕹菜維生素B群&C資訊:樣品名稱:水蕹菜俗名:樣品英文名稱:內容物描述:...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
義大利茼蒿葉酸含量多少?
義大利茼蒿俗稱:,葉酸有多少呢?本篇為大家整理義大利茼蒿維生素B群&C資訊:樣品名稱:義大利茼蒿俗名:樣品英文名稱:內...