葉酸睡前吃 | 蔬菜好營養
葉酸服用時間沒有一定規則,但葉酸睡前吃或早上吃並不是最佳時機,建議可以於飯前1小時或飯後30分鐘食用,給予腸胃緩衝,降低對腸胃的刺激。更重要的是,葉酸應該養成習慣 ...,葉酸的服用時間沒有一定,但睡前吃或空腹吃並不是最好的時機,特別是孕期婦女體質相對敏感,所以葉酸的最佳食用時間會建議是飯後吃,在食物的緩衝下能降低刺激的感受, ...,2、最好不要在晚上服用葉酸片,因為晚上我們的早餐也更豐盛,飲食中會吸收到更多的葉酸,如果此時再補充葉酸就會比較集中,也會造成腸胃吸收的負擔,最好選擇早餐後和午餐 ...,2021年1...
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