比跑步更燃脂!9個健身專家推薦的高效「燃脂運動」:跳繩 | 蔬菜好營養
![比跑步更燃脂!9個健身專家推薦的高效「燃脂運動」:跳繩](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2022年4月28日—想要成功減重減脂、消耗卡路里,選擇後燃效應的運動是關鍵。跳繩、壺鈴、划船機都是能高效燃脂的運動,每小時至少消耗500大卡。
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