芥蘭菜熱量 | 蔬菜好營養
2019年12月3日—小白菜熱量低,每100克含11卡熱量,膳食纖維堪比芥蘭菜,但口感更軟嫩,是好吃又能減肥的蔬菜選項。唯獨白菜性質偏寒,吃太多容易腹瀉。,每100克清炒芥兰所含热量约为31大卡,低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,有利减肥,钠盐含量过高,不利减肥.,修正熱量=蛋白質×4kcal/g+脂肪×8.9kcal/g+(碳水化合物−膳食纖維)×4kcal/g+膳食纖維×1.9kcal/g.◎粗脂肪=飽和脂肪酸+單元不飽和脂肪酸+多元不飽和 ...,芥兰营养成分:19热量(卡路里),2.8蛋白质(克),0.4脂肪(克),2.6碳水化合物(克),1.6膳食纤维(克),575维生素A(微克),34...
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