比水煮餐瘦更快!小紅書爆紅「15天減脂餐菜單」網友實測超有感 | 蔬菜好營養
2022年11月16日—最近小紅書上瘋傳男星尹正的「15天減脂餐菜單」,網友實測15天瘦5公斤,比間歇性斷食、生酮飲食...等更容易堅持,掌握5個原則,搭配低卡、無負擔 ...
減脂菜單DAY11
早餐:沒吃
午餐:牛肉小黃瓜+生菜+蕃薯
晚餐:去皮雞肉+花椰菜+萵苣
減脂菜單DAY12
早餐:蛋白、黑咖啡
午餐:生菜、青菜、胡蘿蔔、蕃薯
晚餐:雞腿排、花椰菜、紫薯
減脂菜單DAY13
早餐:蛋白、紅茶(無糖或極少糖)
午餐:牛肉、花椰菜、芹菜、紅蘿蔔
晚餐:蝦、花椰菜、小黃瓜、菇類
減脂菜單DAY14
早餐:蛋白、黑咖啡或紅茶(無糖或極少糖)
午餐:蝦、雞肉、荷蘭豆(四季豆、豌豆)、紅蘿蔔
晚餐:牛肉、玉米雞胸肉
12個「減肥菜單」推薦!小禎瘦40kg超強 ... | 蔬菜好營養
比水煮餐瘦更快!小紅書爆紅「15天減脂餐菜單」網友實測超有感 | 蔬菜好營養
無痛減肥菜單,營養師5招幫您改變生活 | 蔬菜好營養
不用節食就能瘦!營養師公開七日減肥菜單,跟著低卡食譜吃 | 蔬菜好營養
「減脂菜單」大公開:Ella吃白飯剷3公斤 | 蔬菜好營養
吃對了就瘦了,7天超健康菜單,一個月狂瘦10KG | 蔬菜好營養
減脂菜單指南:433 餐盤、168 斷食多款菜單不藏私 | 蔬菜好營養
營養師親授七日減脂菜單,跟著這樣吃一個月降3 | 蔬菜好營養
減肥不用挨餓!一週完整「減脂菜單+食譜搭配公式」 | 蔬菜好營養
西洋芹菜癸酸(10:0)含量多少?
西洋芹菜俗稱:美國芹菜,洋芹菜,金白芹菜,巨無霸芹菜,癸酸(10:0)有多少呢?本篇為大家整理西洋芹菜脂肪酸組成資訊:樣品名...
白洋蔥維生素A總量(IU)含量多少?
白洋蔥俗稱:玉蔥,蔥頭,球蔥,胡蔥,日本蔥頭,大粒蔥頭,洋蔥頭,大蔥頭,維生素A總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理白洋蔥維生素...
白洋蔥白胺酸(Leu)含量多少?
白洋蔥俗稱:玉蔥,蔥頭,球蔥,胡蔥,日本蔥頭,大粒蔥頭,洋蔥頭,大蔥頭,白胺酸(Leu)有多少呢?本篇為大家整理白洋蔥胺基酸組成...
西洋芹菜肉豆蔻酸(14:0)含量多少?
西洋芹菜俗稱:美國芹菜,洋芹菜,金白芹菜,巨無霸芹菜,肉豆蔻酸(14:0)有多少呢?本篇為大家整理西洋芹菜脂肪酸組成資訊:樣...
白洋蔥維生素C含量多少?
白洋蔥俗稱:玉蔥,蔥頭,球蔥,胡蔥,日本蔥頭,大粒蔥頭,洋蔥頭,大蔥頭,維生素C有多少呢?本篇為大家整理白洋蔥維生素B群&C資...
白蘆筍維生素D總量(IU)含量多少?
白蘆筍俗稱:野天門冬,松葉土當歸,石刁柏,龍鬚菜,維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理白蘆筍維生素D資訊:樣品名稱:...
白洋蔥丙胺酸(Ala)含量多少?
白洋蔥俗稱:玉蔥,蔥頭,球蔥,胡蔥,日本蔥頭,大粒蔥頭,洋蔥頭,大蔥頭,丙胺酸(Ala)有多少呢?本篇為大家整理白洋蔥胺基酸組成...
白洋蔥鋅含量多少?
白洋蔥俗稱:玉蔥,蔥頭,球蔥,胡蔥,日本蔥頭,大粒蔥頭,洋蔥頭,大蔥頭,鋅有多少呢?本篇為大家整理白洋蔥礦物質資訊:樣品名...
白洋蔥膽固醇含量多少?
白洋蔥俗稱:玉蔥,蔥頭,球蔥,胡蔥,日本蔥頭,大粒蔥頭,洋蔥頭,大蔥頭,膽固醇有多少呢?本篇為大家整理白洋蔥其他資訊:樣品...
西洋芹菜棕櫚酸(16:0)含量多少?
西洋芹菜俗稱:美國芹菜,洋芹菜,金白芹菜,巨無霸芹菜,棕櫚酸(16:0)有多少呢?本篇為大家整理西洋芹菜脂肪酸組成資訊:樣品...
西洋芹菜廿四酸(24:0)含量多少?
西洋芹菜俗稱:美國芹菜,洋芹菜,金白芹菜,巨無霸芹菜,廿四酸(24:0)有多少呢?本篇為大家整理西洋芹菜脂肪酸組成資訊:樣品...
油菜飽和脂肪含量多少?
油菜俗稱:油菜心,胡菜,寒菜,青油菜,苔菜,苔芥,蕓苔,油菜子,飽和脂肪有多少呢?本篇為大家整理油菜一般成分資訊:樣品名稱...
白洋蔥其他脂肪酸含量多少?
白洋蔥俗稱:玉蔥,蔥頭,球蔥,胡蔥,日本蔥頭,大粒蔥頭,洋蔥頭,大蔥頭,其他脂肪酸有多少呢?本篇為大家整理白洋蔥脂肪酸組成...
白洋蔥廿四酸(24:0)含量多少?
白洋蔥俗稱:玉蔥,蔥頭,球蔥,胡蔥,日本蔥頭,大粒蔥頭,洋蔥頭,大蔥頭,廿四酸(24:0)有多少呢?本篇為大家整理白洋蔥脂肪酸組...
白洋蔥維生素K1含量多少?
白洋蔥俗稱:玉蔥,蔥頭,球蔥,胡蔥,日本蔥頭,大粒蔥頭,洋蔥頭,大蔥頭,維生素K1有多少呢?本篇為大家整理白洋蔥維生素K資訊:...