爆紅「花椰菜飯」作法學起來,白飯口感卻吃不胖!照著吃7天 ... | 蔬菜好營養
![爆紅「花椰菜飯」作法學起來,白飯口感卻吃不胖!照著吃7天 ...](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2019年7月17日—減肥人最怕高卡路里!國外爆紅低熱量食譜花椰菜飯(Cauliflowerrice)不但高纖低熱量,又能取代白米飯的口感,更有小紅書網友「炭燒麻花」分享自己照 ...
![爆紅「花椰菜飯」作法學起來,白飯口感卻吃不胖!照著吃7天 ...](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
1. 將整顆花椰菜「頭朝下」,浸泡在鹽水中。會切掉的梗部分,露出在水面。
2. 更換鹽水2~3次,蟲應該能浮出表面。
3. 將整顆花椰菜取出沖洗後,按照作法1切成小塊。
4. 將切成小塊的花椰菜(含梗)放入瀝水籃中,仔細沖洗即可。
* 預防花椰菜米變色,可擠入少許檸檬汁。
* 如果家中沒有食物調理機,也可以直接將步驟1的花椰菜小朵和梗用菜刀剁碎。
減醣【花椰菜米】食譜!一碗只有19碗白飯的熱量 | 蔬菜好營養
綠花椰菜、白花椰菜差在哪?低卡高纖瘦小腹超有效!加碼10個 ... | 蔬菜好營養
花椰菜熱量低!營養有3大功效,花椰菜清洗保存3食譜 | 蔬菜好營養
青花菜、白花椰是兩種不同蔬菜!減脂及降血糖要吃這「色」更 ... | 蔬菜好營養
『白花椰菜』減肥降壓抗腫瘤 | 蔬菜好營養
1個月狂瘦5公斤!「花椰菜飯減肥法」營養師激推讓你吃飽瘦下來 | 蔬菜好營養
減肥減醣救星:花椰菜飯,瘦身控血糖不必再挨餓! | 蔬菜好營養
爆紅「花椰菜飯」作法學起來,白飯口感卻吃不胖!照著吃7天 ... | 蔬菜好營養
減重新寵》「花椰菜米」 不是人人適宜 | 蔬菜好營養
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
青花菜芽膽固醇含量多少?
青花菜芽俗稱:青花菜苗,膽固醇有多少呢?本篇為大家整理青花菜芽其他資訊:樣品名稱:青花菜芽俗名:青花菜苗樣品英文名稱...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
花椰菜反式脂肪含量多少?
花椰菜俗稱:花菜,菜花,白花菜,白菜花,反式脂肪有多少呢?本篇為大家整理花椰菜其他資訊:樣品名稱:花椰菜俗名:花菜,菜花...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
水植小白菜(1月取樣)十三酸(13:0)含量多少?
水植小白菜(1月取樣)俗稱:白菜,青菜,散葉白菜,無心菜,菘,不結球白菜,土白菜,十三酸(13:0)有多少呢?本篇為大家整理水植小...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
青花菜麥芽糖含量多少?
青花菜俗稱:綠花菜,青(綠)花椰菜,青(綠)菜花,美國花(椰)菜,青花苔,花(青)菜苔,菜苔,花菜苞,麥芽糖有多少呢?本篇為大家整...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
水植小白菜(1月取樣)脯胺酸(Pro)含量多少?
水植小白菜(1月取樣)俗稱:白菜,青菜,散葉白菜,無心菜,菘,不結球白菜,土白菜,脯胺酸(Pro)有多少呢?本篇為大家整理水植小白...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
花椰菜乾鎂含量多少?
花椰菜乾俗稱:,鎂有多少呢?本篇為大家整理花椰菜乾礦物質資訊:樣品名稱:花椰菜乾俗名:樣品英文名稱:Cauliflower:drie...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
水植小白菜(1月取樣)維生素D總量(ug)含量多少?
水植小白菜(1月取樣)俗稱:白菜,青菜,散葉白菜,無心菜,菘,不結球白菜,土白菜,維生素D總量(ug)有多少呢?本篇為大家整理水植...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
黃洋蔥廿碳五烯酸(20:5)含量多少?
黃洋蔥俗稱:玉蔥,蔥頭,球蔥,胡蔥,日本蔥頭,大粒蔥頭,洋蔥頭,大蔥頭,廿碳五烯酸(20:5)有多少呢?本篇為大家整理黃洋蔥脂肪...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
冷凍青花菜鉀含量多少?
冷凍青花菜俗稱:綠花菜,青(綠)花椰菜,青(綠)菜花,美國花(椰)菜,青花苔,花(青)菜苔,菜苔,花菜苞,鉀有多少呢?本篇為大家整...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
青花菜芽白胺酸(Leu)含量多少?
青花菜芽俗稱:青花菜苗,白胺酸(Leu)有多少呢?本篇為大家整理青花菜芽胺基酸組成資訊:樣品名稱:青花菜芽俗名:青花菜苗...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
水植小白菜(1月取樣)視網醇當量(RE)含量多少?
水植小白菜(1月取樣)俗稱:白菜,青菜,散葉白菜,無心菜,菘,不結球白菜,土白菜,視網醇當量(RE)有多少呢?本篇為大家整理水植...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
青花菜維生素D總量(ug)含量多少?
青花菜俗稱:綠花菜,青(綠)花椰菜,青(綠)菜花,美國花(椰)菜,青花苔,花(青)菜苔,菜苔,花菜苞,維生素D總量(ug)有多少呢?本篇...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
水植小白菜(1月取樣)β-生育酚含量多少?
水植小白菜(1月取樣)俗稱:白菜,青菜,散葉白菜,無心菜,菘,不結球白菜,土白菜,β-生育酚有多少呢?本篇為大家整理水植小白菜(...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
甜椒(黃皮)脯胺酸(Pro)含量多少?
甜椒(黃皮)俗稱:甜椒,甜番椒,大同仔,番羌仔,燈籠椒,生番薑,獅子椒,甘椒,生椒,脯胺酸(Pro)有多少呢?本篇為大家整理甜椒(黃...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
西洋芹菜花生酸(20:0)含量多少?
西洋芹菜俗稱:美國芹菜,洋芹菜,金白芹菜,巨無霸芹菜,花生酸(20:0)有多少呢?本篇為大家整理西洋芹菜脂肪酸組成資訊:樣品...