[閒聊] 平常除了運動,大家還會吃其他保健食品嗎 | 蔬菜好營養
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作者kawaiipikach (vvga)
看板FITNESS
標題[閒聊] 平常除了運動,大家還會吃其他保健食品嗎
時間Wed Oct 18 21:59:56 2017
為了健康,我這半年努力運動,覺得整個人氣色有變好一些 不過最近才知道身邊的朋友不只運動 還開始自備三餐,朋友是說這樣比較健康 除此之外,也會吃營養食品保養 像是綜合維他命、魚油、維他命C、葉黃素 像我只吃綜維而已,請問會太少嗎? 還是三餐營養均衡就不用在另外吃保健食品呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.241.21.204 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1508335199.A.2C6.html[1]推 halulu: 綜維@@ WT...10/18 22:07
→ halulu: 早上起來吃魚油、綜合維他命、慢性病的藥(淚)非休息日視10/18 22:09
→ halulu: 情況吃維他命B10/18 22:10
→ crazy126: 魚油 (好像可以提升燃脂+降內臟脂肪)10/18 22:15
→ crazy126: 葉黃素 (保護眼睛吃心安)10/18 22:15
推 meatbo: 維他命D10/18 22:41
推 sidhe: 大部分的葉菜類兩份都可以滿足一天葉黃素的需求 綜維如果10/18 22:50
→ sidhe: 有吃莓果類也不是很需要 大部分健身的人比較缺的是微量元10/18 22:51
推 sidhe: 如果要燃脂 肉桂薑黃加在可可或是淺焙的黑咖啡效果會不錯10/18 22:57
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