甘油三酯:为什么它们很重要? | 蔬菜好營養
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甘油三酯是心脏健康的重要指标。这是甘油三酯如此重要的原因,以及甘油三酯过高的处理办法。
来自妙佑医疗国际员工[1]如果您一直在监测血压和胆固醇水平,您可能还需要监测另一项指标:甘油三酯类。
血液中高水平的甘油三酯类可能增加心脏病风险。但是,促进整体健康的生活方式选择同样有助于降低甘油三酯类。
甘油三酯是什么?甘油三酯是血液中的一种脂肪(脂质)。
当您吃东西的时候,您的身体会将任何不需要的卡路里转化为甘油三酯。甘油三酯储存在您的脂肪细胞里。之后,激素会在两餐之间释放甘油三酯以提供能量。
如果您摄入的卡路里经常比您燃烧的卡路里多,特别是来自高碳水化合物食物的卡路里,则您可能会患有高甘油三酯(高甘油三酯血症)。
什么被认为正常?一个简单的血液检测可以检查您的的甘油三酯是否属于健康范围:
正常 — 小于 150 毫克/分升(mg/dL),或小于 1.7 毫摩尔/升(mmol/L) 偏高 — 150 至 199 mg/dL(1.8 至 2.2 mmol/L) 高 — 200 至 499 mg/dL(2.3 至 5.6 mmol/L) 非常高 — 500 mg/dL或以上(5.7 mmol/L或以上)作为胆固醇测试的一部分,您的医生通常会检查甘油三酯,有时也称为血脂检查或血脂分析。您必须先禁食,然后才能抽血以准确测量甘油三酯。
甘油三酯和胆固醇有什么区别?甘油三酯和胆固醇是在血液中循环的不同类型的脂质:
甘油三酯可储存未使用的热量,为身体提供能量。 胆固醇用于形成细胞和某些激素。 为什么高甘油三酯类很重要?高甘油三酯类可能会导致动脉硬化或动脉壁增厚...
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