大忌! 蘿蔔千萬不能和「它們」一起吃,嚴重損害腸胃!快 ... | 蔬菜好營養
蘿蔔不可以和蘋果、葡萄和橘子等酸性水果一同食用。蘿蔔在食用時會產生一種抗甲狀腺的物質硫氰酸,而水果中的類黃酮在腸道分解後會轉化成另 ...
蘿蔔是一種相當常見的蔬菜,比起其他蔬菜,算得上是物美價廉,而且營養價值非常高,還有「小人參」的美譽,即便蘿蔔對身體有很多好處,但也有些禁忌不能不知道。
蘿蔔性涼味甘,經常食用可以幫助潤肺健胃,同時還可以化痰止咳。如果出現咳嗽或是胃脹氣的現象,生嚼一根蘿蔔,能夠有效緩解不適感,除此之外,蘿蔔還有很多有益的功效。
1.養顏美容
蘿蔔不僅根可以吃,葉子也能夠食用。蘿蔔的葉子含有豐富的維生素A和維生素C,尤其是維生素C,更是蘿蔔根含量的4倍,能夠防止皮膚老化,減少斑和黑色素形成,保持肌膚白嫩。
不管是蘿蔔的根還是葉子都含有非常豐富的膳食纖維,可以促進腸胃蠕動,幫助體內的毒素排出,改善皮膚粗糙和長痘痘的情況。
2.幫助消化
冬天人們會變得不愛運動,缺乏鍛鍊又天氣乾燥的話,身體比較容易燥熱,容易出現便秘和消化不良的症狀。蘿蔔含有豐富的粗纖維,可以促進腸胃蠕動和消化,多吃一點蘿蔔,可以幫助我們預防便祕。
3.提高免疫力
蘿蔔富含維生素、礦物質和微量元素,到了冬天抵抗力會變得較差,常食用蘿蔔可以提高人體免疫力,預防感冒。
很多人會將蘿蔔和其他食物搭配一起食用,和羊肉、栗子、鯽魚等食物搭配,效果比補藥還要好,不過有些搭配卻會危及健康。
1.不能和紅蘿蔔一起吃
胡蘿蔔和蘿蔔雖然是很相似的蔬菜,但是不可以同時食用。蘿蔔的維生素C含量很高,但是和紅蘿蔔一同食用會降低維生素C的含量。紅蘿蔔含有一種抗壞血酸的解酵素,這種物質會破壞蘿蔔中的維生素C,一同食用反而對身體毫無助益。
2.不能和酸...
【錯誤】白蘿蔔別和這些食物一起吃?比砒霜毒100 ... | 蔬菜好營養
三種人最好別吃白蘿蔔 | 蔬菜好營養
吃白蘿蔔有4禁忌!搭配錯了後果嚴重 | 蔬菜好營養
大忌! 蘿蔔千萬不能和「它們」一起吃,嚴重損害腸胃!快 ... | 蔬菜好營養
白蘿蔔「配4食物」比砒霜還毒?營養師打臉錯誤觀念 | 蔬菜好營養
白蘿蔔的功效作用和禁忌事項 | 蔬菜好營養
白蘿蔔的功效及禁忌有哪些,如何食用白蘿蔔營養又健康? | 蔬菜好營養
白蘿蔔的功效與作用及禁忌?如何食用白蘿蔔營養又健康? | 蔬菜好營養
蘿蔔功效賽人蔘!白蘿蔔減肥降血壓最佳吃法公開 | 蔬菜好營養
黃洋蔥維生素D3含量多少?
黃洋蔥俗稱:玉蔥,蔥頭,球蔥,胡蔥,日本蔥頭,大粒蔥頭,洋蔥頭,大蔥頭,維生素D3有多少呢?本篇為大家整理黃洋蔥維生素D資訊:...
包心芥菜γ-生育酚含量多少?
包心芥菜俗稱:包心刈菜,捲心芥菜,γ-生育酚有多少呢?本篇為大家整理包心芥菜維生素E資訊:樣品名稱:包心芥菜俗名:包心刈...
黃洋蔥水解胺基酸總量含量多少?
黃洋蔥俗稱:玉蔥,蔥頭,球蔥,胡蔥,日本蔥頭,大粒蔥頭,洋蔥頭,大蔥頭,水解胺基酸總量有多少呢?本篇為大家整理黃洋蔥胺基酸...
黃洋蔥十五酸(15:0)含量多少?
黃洋蔥俗稱:玉蔥,蔥頭,球蔥,胡蔥,日本蔥頭,大粒蔥頭,洋蔥頭,大蔥頭,十五酸(15:0)有多少呢?本篇為大家整理黃洋蔥脂肪酸組...
澳洲胡蘿蔔(細長型)肉豆蔻烯酸(14:1)含量多少?
澳洲胡蘿蔔(細長型)俗稱:紅蘿蔔,紅菜頭,黃蘿蔔,丁香蘿蔔,人參,金筍,肉豆蔻烯酸(14:1)有多少呢?本篇為大家整理澳洲胡蘿蔔(...
櫻桃蘿蔔水分含量多少?
櫻桃蘿蔔俗稱:蘿蔔,菜頭,萊菔,小根蘿蔔,二十日蘿蔔,小粒菜頭,水分有多少呢?本篇為大家整理櫻桃蘿蔔一般成分資訊:樣品名...
青蘿蔔十三酸(13:0)含量多少?
青蘿蔔俗稱:蘿蔔,菜頭,萊菔,綠蘿蔔,綠長蘿蔔,青菜頭,青大根,十三酸(13:0)有多少呢?本篇為大家整理青蘿蔔脂肪酸組成資訊:...
冬瓜維生素C含量多少?
冬瓜俗稱:白瓜,東瓜,枕瓜,水芝,地芝,維生素C有多少呢?本篇為大家整理冬瓜維生素B群&C資訊:樣品名稱:冬瓜俗名:白瓜,東...
胡瓜纈胺酸(Val)含量多少?
胡瓜俗稱:大黃瓜,刺瓜,黃瓜,生瓜,王瓜,花瓜,黑瓜,大瓜,纈胺酸(Val)有多少呢?本篇為大家整理胡瓜胺基酸組成資訊:樣品名稱...
蘿蔔乾組胺酸(His)含量多少?
蘿蔔乾俗稱:,組胺酸(His)有多少呢?本篇為大家整理蘿蔔乾胺基酸組成資訊:樣品名稱:蘿蔔乾俗名:樣品英文名稱:Radish:dr...
冬瓜平均值花生酸(20:0)含量多少?
冬瓜平均值俗稱:白瓜,東瓜,枕瓜,水芝,地芝,花生酸(20:0)有多少呢?本篇為大家整理冬瓜平均值脂肪酸組成資訊:樣品名稱:冬...
白蘿蔔平均值飽和脂肪含量多少?
白蘿蔔平均值俗稱:蘿蔔,菜頭,萊菔,蘆萉,仙人骨,大菜,大根,飽和脂肪有多少呢?本篇為大家整理白蘿蔔平均值一般成分資訊:樣...
胡瓜維生素K2(MK-4)含量多少?
胡瓜俗稱:大黃瓜,刺瓜,黃瓜,生瓜,王瓜,花瓜,黑瓜,大瓜,維生素K2(MK-4)有多少呢?本篇為大家整理胡瓜維生素K資訊:樣品名稱...
冷凍胡蘿蔔肉豆蔻烯酸(14:1)含量多少?
冷凍胡蘿蔔俗稱:紅蘿蔔,紅菜頭,黃蘿蔔,丁香蘿蔔,人參,金筍,肉豆蔻烯酸(14:1)有多少呢?本篇為大家整理冷凍胡蘿蔔脂肪酸組...
冷凍胡蘿蔔δ-生育酚含量多少?
冷凍胡蘿蔔俗稱:紅蘿蔔,紅菜頭,黃蘿蔔,丁香蘿蔔,人參,金筍,δ-生育酚有多少呢?本篇為大家整理冷凍胡蘿蔔維生素E資訊:樣品...