日本「彩色食物」改變心情法8種顏色功效不同這顏色有助減肥 | 蔬菜好營養
![日本「彩色食物」改變心情法8種顏色功效不同這顏色有助減肥](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2021年3月26日—綠色的食材有綠葉蔬菜、黃瓜、豌豆、青椒等,種類非常豐富。因為很多都是即使炒過也不會變色的,所以可以說是最容易攝入的顏色了。黃.黃色 ...
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大家在吃飯的時候,也許會在意卡路里、營養素和搭配,但是可能很少會意識到「顏色」。但是在顏色中,隱藏著能夠左右身體和心態的潛在力量。因此,我們需要注意的是通過飲食來吸收「顏色」的力量的新飲食方法——「彩色食物」。只需在吃飯時多留意一下顏色,就能收到放鬆、提高集中力等效果哦!所以今天就給大家來介紹一下這個「彩色食物」。
不同顏色的食物,對你的心情有不同影響,想改變心情,可以從「色」著手(按圖查看)▼▼▼ 能夠讓心靈吸收營養的「彩色食物」是?平時大家都會有藍色很酷,粉色很可愛等想法,這是因為在平時的生活中,我們都無意識中受到了顏色印象的影響。
所謂彩色食品,就是加入了那種色彩印象的新飲食方法。也就是「意識到食材的『顏色』後再吃,將那種顏色的力量吸收到身體裏」。
提倡這種「彩色食物」飲食方法的是在東京都世田穀區的豪德寺經營一家冰沙店「HOLIC color drinks(HOLICKARA飲料)」的KAZUMA先生,一起來聽聽他的看法吧。
KAZUMA先生是因為什麼而開始專注於彩色食品的呢?我原先是美容師,同時還擁有廚師執照、色彩鑒定1級等證書。那麼有沒有什麼能活用至今為止積累的知識和經驗,將美、食、色融合在一起呢?這樣考慮的結果,就是「彩色食物」。
「彩色食物」是哪種飲食方法呢?所謂「彩色食物」,是能通過食材的顏色來推動精神的「心靈的營養」。即使沒有專業的知識和技術,誰都可以從今天開始的新的飲食方法。
一般聽說新的飲食方法,很多人都會想「這會很辛苦嗎?」、「能堅持下來嗎?」但其實「彩色食物」的理念很簡單。只要在吃飯的時候意識到「顏色」就可以了。
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