飲食熱話 | 蔬菜好營養
![飲食熱話](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
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根莖類食材發芽後仍可食用?早前有網民在社交平台的群組發出帖文,表示家中的洋蔥已長出了好長的芽,詢問大家應該繼續種還是棄掉,怎料引來大量網民回應,紛紛分享自己「種」的洋蔥,更熱議種出來的蔥是否可以食用,笑言可以自給自足。
Omicron變異株引發的疫情持續,為免減少外出,市民會在家中儲量。當蔬果類食材擺放時間久了,或會出現發芽的情況,就如社交平台群組「今晚煮乜好」的其中一位網民。在帖文中可看到網民的洋蔥不止發芽,更長出了長度約10cm多的蔥。雖然網民本來只想從群組中得到解答,但竟然引來大家分享家中種洋蔥,不論是水種或是泥種都各有捧場客,有網民更種至開花!
網民在社交平台發出帖文,表示家中的洋蔥已長出了好長的芽,詢問大家應該繼續種還是棄掉。(Facebook@今晚食乜好) 洋蔥蒜頭乾蔥頭成盆栽 生長出的蔥段可食用?筆者細看留言,發現大多數網民都是以水種方式將洋蔥、蒜頭等料頭延續生命,部分生長茂盛有如盆栽,笑言是西式水仙花。網民指洋蔥發芽後可以將底部浸水,令蔥頭慢慢生長;而有經驗的網民稱,當蔥長高至某高度後洋蔥會成空心,蔥段可以用作炒菜。
請按圖看網民洋蔥、蒜頭等料頭「盆栽」:網民分享自家洋蔥時,同時伴隨一個問題「條蔥可以食嗎?」,有人回應可以,味道像普通蔥;有人回應不可以,好像帶有毒素的。事實上大多的根莖類食材發芽後、生長出的蔥也是可以食用的,雖然口感會變差、營養價值降底,但仍是可安心食用。當中食材如大蒜、黃豆及芽菜類,發芽後營養價值會更高,一樣可以煮食用。
請按圖看發芽後可食用的8種食物:8種發芽後可食用的食物:
發芽後營養價值降低: 1. 薑 2. 花生 3. 番薯 4. 紅蘿蔔 5. 洋蔥
發芽後營養價值...
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