牛蒡的营养成分 | 蔬菜好營養
![牛蒡的营养成分](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
牛蒡的营养成分列表;基本营养.能量,72,千卡.蛋白质;脂类.单不饱和脂肪酸,0.037,克.多不饱和脂肪酸;矿物质.钙,41,毫克.镁 ...
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默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。
牛蒡是吃的「油切」!防腸癌、降血壓、熱量低...營養師提醒 | 蔬菜好營養
牛蒡 | 蔬菜好營養
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營養成分排行榜 | 蔬菜好營養
牛蒡 · ◎食品成分總重量(100克) = 水+ 醣類(碳水化合物) + 粗脂肪+ 粗白質+ 灰分;膳食纖維屬於醣類。 · ◎修正熱量= 蛋白質×4 kcal/g + 脂肪×8.9 kcal/g + (碳水化合物− ... Read More
牛蒡功效不輸人蔘!增免疫助排便,搭配這營養素一起吃更好 | 蔬菜好營養
2022年4月29日 — 牛蒡營養成分含有大量的纖維素、胡蘿蔔素、蛋白質、皂素、鈣、磷、鐵、鎂、鋅等,尤其是膳食纖維超級豐富,它所含的水溶性食物纖維「菊糖」,是腸道益生菌 ... Read More
牛蒡4大營養功效知多少?這2類人吃牛蒡要小心 | 蔬菜好營養
2022年9月30日 — 牛蒡有哪些營養?這成分最特殊 ; 食品藥物管理署的資料顯示,每100公克的牛蒡中含有5.1公克 ; 膳食纖維、2.5公克粗蛋白,以及鈣、 ; 鎂、鐵、 ; 鋅等礦物質。 Read More
牛蒡的营养成分 | 蔬菜好營養
牛蒡的营养成分列表 ; 基本营养. 能量, 72, 千卡. 蛋白质 ; 脂类. 单不饱和脂肪酸, 0.037, 克. 多不饱和脂肪酸 ; 矿物质. 钙, 41, 毫克. 镁 ... Read More
牛蒡的营养价值及营养成分 | 蔬菜好營養
牛蒡的肉质根含有丰富的营养价值。每l00克鲜菜中含水分约87克,蛋白质4.1-4.7克,碳水化合物3.0-3.5克,脂肪0.1克,纤维 ... Read More
牛蒡 | 蔬菜好營養
營養成分 · 熱量(kcal). 84 · 水分(g). 76.9 · 蛋白質(g). 2.5 · 脂肪(g). 0.4 · 碳水化合物(g). 19.1 · 鈉(mg). 15 · 膳食纖維(g). 5.1 · 膽固醇(mg). 0 ... Read More
「牛蒡」養生潮!4種人吃錯更傷身 | 蔬菜好營養
2013年10月1日 — 牛蒡的膳食纖維含量是胡蘿蔔的2.6倍,花椰菜的3倍,能促進腸道蠕動,排便順暢。美兆健康管理中心營養科主任詹恩慈解釋,纖維中的菊糖(菊苣纖維)也是腸道 ... Read More
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