一份水果是多少克 | 蔬菜好營養
,2021年7月20日—你知道「一份水果」有多少嗎?高敏敏解釋,每一份水果是60大卡,也等於15克的碳水化合物。一份水果大約等於一個拳頭大小,像是1顆橘子或2顆棗子,或也 ...,2022年7月3日—營養師蕭瑋霖(暱稱杯蓋)表示,「1份」水果的熱量大約是60大卡,含有約15克的碳水化合物,他也列出囊括16種水果的「水果代換一覽表」,幫助民眾控制攝取 ...,棒球大小的水果約1個.品名,份量(重量).柑橘,1個(190克).柳丁,1個(170克).水蜜桃,1個(150克).粗梨,1個(140克).青龍蘋果,1個(130克).,木瓜,150公克.奇異果,105公克.哈密瓜,150公克公克....
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