水果一份是多少 | 蔬菜好營養
,2021年7月20日—你知道「一份水果」有多少嗎?高敏敏解釋,每一份水果是60大卡,也等於15克的碳水化合物。一份水果大約等於一個拳頭大小,像是1顆橘子或2顆棗子,或也 ...,2022年10月29日—你知道「一份水果」是多少嗎?營養師建議正常人一天可以吃2-4份,但是,很多人西瓜捧著吃、芒果一整顆啃、荔枝葡萄一顆接著一顆,簡直都是把1份當10份在吃 ...,2022年7月3日—杯蓋指出,1份水果大約等於半根香蕉(見下圖)、2個百香果、1.5個奇異果、9個荔枝、1個芭樂、4分之1個哈密瓜、13顆葡萄等。水果代換一覽表。(圖取自杯蓋 ...,2022年10月3...
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