一顆雞蛋葉黃素 | 蔬菜好營養
![一顆雞蛋葉黃素](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
,2019年4月17日—事實上,葉黃素可從天然食物中補充,像是一天一碟深綠色蔬菜、1顆雞蛋的蛋黃,就已足夠。以生菠菜和煮熟的菠菜100g含6.6~12.64mg的葉黃素含量來說,其實 ...,2018年10月22日—5週後,相對於吃蛋之前,每天吃一顆全蛋能讓血中葉黃素增加26%、玉米黃素增加38%。此外,參與者們血中總膽固醇、LDL膽固醇、HDL膽固醇,以及三酸 ...,若是從生物利用率的角度來看,蛋黃富含的葉黃素和玉米黃素更能被人體消化吸收,並能被有效利用,生物利用率是綠色蔬菜的三到四倍。因此,蛋黃是獲取護眼營養素的重要食物 ...,2019年12月19日—...
一天一顆蛋,葉黃素最多最護眼 | 蔬菜好營養
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黃胡蘿蔔α-維生素E當量(α-TE)含量多少?
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