五大營養素口訣 | 蔬菜好營養
,2020年9月1日—剪刀:每天兩份水果。·石頭:水果跟拳頭一樣大、每餐蔬菜一拳頭、蔬菜要比水果多。·石頭:每餐蔬菜澱粉一樣多、每餐澱粉一拳頭。·布:每餐蛋白肉吃一 ...,建議您,不論在家備餐,還是在外用餐,按照口訣去夾取適當的食物比例,就可以攝取到充足又均衡營養的一餐。種類吃得多、吃得飽不等於吃得好,想要吃得均衡健康,6大類食物 ...,2019年11月14日—國民健康署於2018年公布「我的餐盤」圖像,將每日應攝取的6大類食物:全穀雜糧、豆魚蛋肉、蔬菜、水果、乳品與堅果種子以圖像呈現,並設計6句簡易口訣「 ...,「我的餐盤」...
跟著「我的餐盤」6口訣吃得均衡又健康 | 蔬菜好營養
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稜角絲瓜維生素K1含量多少?
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