冷凍菠菜自製 | 蔬菜好營養
,2018年8月7日—水分較多的葉菜類,很推薦先清炒再冷凍的方式。清洗乾淨、切段的蔬菜放入乾鍋中以中小火炒掉多餘的水分,便能在冷凍後美味依舊,例如白菜、菠菜和高麗 ...,食物保存☀時蔬☀剛買回來卻又不打算立刻吃掉的菠菜,先川燙後再放進冰箱保存。煮好的菠菜平放,放入夾鏈袋內,冷藏約可以保存3天,冷凍約可保存1個月左右。,,,2018年7月12日—至於葉菜類,因為質地較軟,像菠菜或地瓜葉,汆燙後水分滲出較多,就不適合做冷凍蔬菜。當然,還是鼓勵以生鮮、當季盛產的蔬菜為優先的食用來源; ...,2020年8月25日—蔬菜稍微燙過或炒一下...
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冷凍胡蘿蔔維生素B12含量多少?
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冷凍胡蘿蔔鐵含量多少?
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冷凍菠菜十三酸(13:0)含量多少?
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冷凍青花菜菸鹼素含量多少?
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冷凍青花菜維生素B1含量多少?
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