均衡飲食菜單 | 蔬菜好營養
![均衡飲食菜單](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
,為此,國健署特別設計「我的餐盤均衡飲食菜單」,讓愛吃小吃店的你,也能輕鬆學會外食點菜小技巧!而且可以依循「口訣」來選小吃店的餐點喔~,牢記六口訣,均衡飲食不是難事要符合我的餐盤其實不難,只要靠著「口訣」,就能簡簡單單達到「我的餐盤」的建議喔!·早晚各喝一杯奶:·每餐水果拳頭大:·菜比水果多 ...,在自助餐店可以選擇多種顏色不同的蔬菜(如炒空心菜、玉米筍、滷紅蘿蔔、海帶等),也可以夾一些和蔬菜一起烹調的主菜(如洋蔥豬柳、匏瓜炒肉片等)來達到所需的蔬菜量,並 ...,因此,國健署特別為喜愛自助餐卻不知道如...
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