水果類對身體影響 | 蔬菜好營養
,研究發現,蔬果若攝取不足,是產生慢性疾病的重要因素,甚至與多種癌症.成因有直接的相關性,吃足夠量的蔬果有助於預防癌症、心血管疾病、糖尿病、.肥胖等疾病的發生率。,2021年5月15日—許書華表示,水果中富含的水溶性膳食纖維,會改變腸道菌落、增加腸道菌多樣性,透過大腦和腸道(腦腸軸)的相互影響,保護大腦免於發炎,促進腦腸軸的健康 ...,2021年2月15日—事實上,營養師高敏敏提醒,吃水果不能輕忽「熱量」的問題,水果若吃過量,會造成血糖起伏大,這時體內三酸甘油脂就會增加,肥胖、高血脂都會找上門,除了 ...,2019年3月18...
健康五蔬果 | 蔬菜好營養
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