豆魚蛋肉類對身體的影響 | 蔬菜好營養
,2020年7月30日—如果餐餐都是大魚大肉,很快的會因為吃進過多的油脂造成熱量攝取過多,份量沒有控制好,不只長大了,還同時會長胖了!適度地以豆製品替換肉類,可以減少 ...,豆魚蛋肉類食物主要提供蛋白質,能幫助人體組織修復,維持免疫力、肌肉合成等。豆魚蛋肉類同時也含有其他營養素,如:黃豆含有大豆異黃酮、豬肉富含維生素B1、牛肉富含鐵 ...,2020年8月28日—「豆魚蛋肉一掌心」是我們生活中最主要的蛋白質來源,而推薦的順序就是由前而後的豆製品>魚肉、海鮮>蛋>羊牛豬鵝鴨雞;所以平常選擇蛋白質食物的 ...,蛋白質是...
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