水煮減肥餐食譜 | 蔬菜好營養
![水煮減肥餐食譜](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
,2022年7月28日—切勿以為一味的水煮和只吃健康餐就能健康瘦身!其實油脂是人體必需的營養素,且油脂能幫助脂溶性營養素的吸收,如維生素A、葉黃素等,同時也會 ...,2020年7月5日—吃水煮餐不能忽略的就是均衡飲食,我的水煮餐清單中一定會有少許澱粉、蔬菜及蛋白質的攝取我選擇的是秋葵、冬粉、菇類、雞里肌及雞蛋。,若你是屬於早、中餐吃得比較油膩的外食族,晚上吃個低熱量水煮餐平衡一下整天熱量,確實是不錯的方式;若你是積極控制熱量的減重人士,那麼水煮餐應把握均衡原則,菜:肉: ...,大魚大肉後,最刷油減脂的莫過於吃水煮餐了...
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