生酮堅果吃太多 | 蔬菜好營養
![生酮堅果吃太多](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
進行生酮飲食期間,身體會排出較多礦物質,吃堅果正好可以彌補這項損失!但大多數的堅果都含高量omega6,多吃了會讓身體發炎!所以我只會吃兩種堅果,一是夏威夷豆 ...,2天前—坚果很容易吃多,吃的时候一定不要吃多,不然碳水摄入过多,生酮效果就生酮饮食期间,在被允许的生酮饮食零食当中,坚果出现的频率是非常高的。在平时, ...,哪種堅果是低醣生酮的最佳食物;杏仁果的蛋白質是較高的;核桃全部都很平均;夏威夷豆脂肪較高,其中不飽和脂肪比例佔了50%以上;腰果的碳水化合物較高,所以很多人愛吃 ...,2020年10月9日—生酮飲食是一種...
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