睡前吃維他命c睡不著 | 蔬菜好營養
,這些食物裡有豐富的「抗壓力維他命」維生素C,能幫助身體製造對抗壓力的副腎上皮質素荷爾蒙。食滯胃脘此類型的人主要問題出在晚上吃得太飽或吃的太油膩。有一句 ...,2013年3月8日—經過一整天的工作,明明非常疲累,上了床卻又睡不著。...奇異果向來就是有益健康的水果,它富含大量的維他命C,可提升免疫系統功能,強化細胞的保護 ...,Answer:B群的正確功效應為「將體內營養素代謝為身體能量」,並非B群能直接提神,也不會因為吃了B群而睡不著。當人體缺乏B群,反而容易造成失眠!維生素B群當中 ...,2020年8月8日—西園寺克表示,如果...
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