晚上吃維他命c睡不著 | 蔬菜好營養
,這些食物裡有豐富的「抗壓力維他命」維生素C,能幫助身體製造對抗壓力的副腎上皮質素荷爾蒙。食滯胃脘此類型的人主要問題出在晚上吃得太飽或吃的太油膩。有一句 ...,2013年3月8日—經過一整天的工作,明明非常疲累,上了床卻又睡不著。...奇異果向來就是有益健康的水果,它富含大量的維他命C,可提升免疫系統功能,強化細胞的保護 ...,2020年8月8日—西園寺克表示,如果一天只想補充一次維生素C的話,建議在睡前補充。這是因為維生素C在睡眠時能被充分吸收,而且睡眠時代謝維生素C的速度也會變慢。另外, ...,製造抗壓荷爾蒙的主要原料...
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