維他命D食物 | 蔬菜好營養
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,2021年6月15日—除了曬太陽之外,飲食也是補充維生素D的重要手段,植物來源包括黑木耳以及菇類(香菇、洋菇或蘑菇等),動物來源包括鮭魚、秋刀魚、吳郭魚、鴨肉、雞蛋 ...,2021年6月8日—健康網》攝取「維生素D」該吃什麼食物?營養師「8款」報你知·1、黑木耳·2、鮭魚·3、秋刀魚(油脂含量高的魚類)·4、雞蛋·5、牛奶(乳製品)·6、鴨 ...,以下是12種富含維生素D的天然食物來源。;富有維他命D之素食來源(奶蛋素),每一百公克之含量;香菇(新鮮摘下)(D2),100IU;香菇(乾製後)(D2),1600IU;蛋黃,107IU,(每 ...,2022年10月28日—為素食者攝取...
6成民眾缺乏維生素D | 蔬菜好營養
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落葵維生素D總量(IU)含量多少?
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