維生素 D 情緒 | 蔬菜好營養
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2021年4月2日—要了解體內是否缺乏維生素D,可檢測血液中的骨化二醇,濃度低於20ng/mL被視為維生素D缺乏,介於20ng/ml到30ng/mL之間為不足,理想值為30-80ng/mL。身心科 ...,維他命D大約是在100年前為了治療小孩子的佝僂病而發現的。在這100年裡,什麼抗癌,抗憂鬱,防老人癡呆,控制血糖,降血壓,減肥,護心,護骨 ...,營養師表示,民眾不妨多攝取「快樂荷爾蒙」幫忙調節情緒,如:色胺酸、鈣、鎂、維生素B群、維生素D、Omega-3脂肪酸等好食物,有助緩解緊張情緒與減少焦慮與憂鬱。,2021年1月25日—此外,從膳食,富含維生素D食物來源...
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