維生素b12食物 | 蔬菜好營養
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,2020年1月16日—有助維生素B12的天然食物·1.鮭魚(4.8微克)·2.肝臟類(60微克)·3.蛤蜊(84微克)·4.乳製品(約1微克)·5.穀類(約6微克).,維生素B12的植物性食物(每100克重量所含的B12含量)·壽司海苔片➣105.08微克·紅毛苔➣73.93微克·紫菜➣65.26微克·乾銀耳➣0.38微克·姬松茸➣0.3微克·乾 ...,在許多加工食品中,許多強化食品和膳食補充劑中可以發現維生素B12的含量。食物中,維生素B12主要在奶蛋豆魚肉類含量較豐富例如肝臟、牛肉、沙丁魚、蛤蜊和乳製品。,2017年2月10日—維生素B12會調節膽固醇防止心臟疾病,並且可以幫助預防高血...
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角椒維生素B2含量多少?
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