羽衣甘藍 胃 | 蔬菜好營養
![羽衣甘藍 胃](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
,羽衣甘藍含有較高膳食纖維,但過量的攝取會令身體難以吸收食物的營養素,人體亦很難消化生的羽衣甘藍,容易造成腹脹或腸胃不適的狀況出現。營養師佘綺玲表示,不建議一日吃 ...,近年大受追捧的羽衣甘藍,含豐富膳食纖維,有助促進腸道健康,預防便秘,但要注意羽衣甘藍較難消化,食太多容易肚脹及胃痛。建議每星期最多食一至兩次,每次一小碟。,2022年11月9日—根據「國人膳食營養素參考攝取量」,備孕至懷孕期婦女每日應攝取600微克葉酸,哺乳婦女為500微克,羽衣甘藍是很好的葉酸來源食物。鈣:每100克羽衣甘藍的 ...,2018年7月24日...
紓緩胃痛!5種養胃食物你要知 | 蔬菜好營養
羽衣甘藍原來農藥多多?6個你有所不知的潛在副作用 | 蔬菜好營養
【食羽衣甘藍要注意】... | 蔬菜好營養
「防癌天菜」羽衣甘藍營養密度稱冠!鈣是牛奶2倍「1吃法」當 ... | 蔬菜好營養
甘藍被譽為「天然養胃菜」,經常吃的人,身體會有這4個好處 | 蔬菜好營養
7 種食物少吃跟脹氣說拜拜 | 蔬菜好營養
羽衣甘藍-讓你青春的甘藍 | 蔬菜好營養
「超級食物」羽衣甘藍5大功效+凍齡恩物 | 蔬菜好營養
胃不好多吃甘藍菜3款食譜推薦 | 蔬菜好營養
羽衣甘藍:功效原理、潛在副作用與建議劑量 | 蔬菜好營養
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
甘藍平均值δ-生育酚含量多少?
甘藍平均值俗稱:高麗菜,包菜,洋白菜,玻璃菜,玉菜,捲心菜,球葉甘藍,結球甘藍,蕃芥藍,δ-生育酚有多少呢?本篇為大家整理甘藍...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
甘藍平均值酪胺酸(Tyr)含量多少?
甘藍平均值俗稱:高麗菜,包菜,洋白菜,玻璃菜,玉菜,捲心菜,球葉甘藍,結球甘藍,蕃芥藍,酪胺酸(Tyr)有多少呢?本篇為大家整理...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
水植波士頓萵苣組胺酸(His)含量多少?
水植波士頓萵苣俗稱:半結球萵苣,美國萵苣菜,親青沙拉生菜,西洋生菜,西洋萵苣菜,組胺酸(His)有多少呢?本篇為大家整理水植...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
甘藍(圓球形)菸鹼素含量多少?
甘藍(圓球形)俗稱:高麗菜,包菜,洋白菜,玻璃菜,玉菜,捲心菜,球葉甘藍,結球甘藍,蕃芥藍,菸鹼素有多少呢?本篇為大家整理甘藍...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
冷凍甘藍總碳水化合物含量多少?
冷凍甘藍俗稱:高麗菜,包菜,洋白菜,玻璃菜,玉菜,捲心菜,球葉甘藍,結球甘藍,蕃芥藍,總碳水化合物有多少呢?本篇為大家整理冷...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
結球萵苣維生素K2(MK-4)含量多少?
結球萵苣俗稱:球萵苣,包心萵苣,捲心萵苣,生菜,包心媚仔菜,結球妹仔菜,維生素K2(MK-4)有多少呢?本篇為大家整理結球萵苣維...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
梨山甘藍(尖球形)芥子酸(22:1)含量多少?
梨山甘藍(尖球形)俗稱:高麗菜,包菜,洋白菜,玻璃菜,玉菜,捲心菜,球葉甘藍,結球甘藍,蕃芥藍,芥子酸(22:1)有多少呢?本篇為大...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
梨山甘藍(尖球形)離胺酸(Lys)含量多少?
梨山甘藍(尖球形)俗稱:高麗菜,包菜,洋白菜,玻璃菜,玉菜,捲心菜,球葉甘藍,結球甘藍,蕃芥藍,離胺酸(Lys)有多少呢?本篇為大...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
甘藍(扁圓形)粗蛋白含量多少?
甘藍(扁圓形)俗稱:高麗菜,包菜,洋白菜,玻璃菜,玉菜,捲心菜,球葉甘藍,結球甘藍,蕃芥藍,粗蛋白有多少呢?本篇為大家整理甘藍...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
甘藍(圓球形)油酸(18:1)含量多少?
甘藍(圓球形)俗稱:高麗菜,包菜,洋白菜,玻璃菜,玉菜,捲心菜,球葉甘藍,結球甘藍,蕃芥藍,油酸(18:1)有多少呢?本篇為大家整理...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
甘藍乾α-生育酚含量多少?
甘藍乾俗稱:高麗菜乾,α-生育酚有多少呢?本篇為大家整理甘藍乾維生素E資訊:樣品名稱:甘藍乾俗名:高麗菜乾樣品英文名稱...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
冷凍甘藍反式脂肪含量多少?
冷凍甘藍俗稱:高麗菜,包菜,洋白菜,玻璃菜,玉菜,捲心菜,球葉甘藍,結球甘藍,蕃芥藍,反式脂肪有多少呢?本篇為大家整理冷凍甘...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
甘藍平均值酪酸(4:0)含量多少?
甘藍平均值俗稱:高麗菜,包菜,洋白菜,玻璃菜,玉菜,捲心菜,球葉甘藍,結球甘藍,蕃芥藍,酪酸(4:0)有多少呢?本篇為大家整理甘...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
龍骨瓣莕菜視網醇含量多少?
龍骨瓣莕菜俗稱:水蓮菜,野蓮,銀蓮花,水皮蓮,刺種莕菜,捲瓣莕菜,視網醇有多少呢?本篇為大家整理龍骨瓣莕菜維生素A資訊:樣...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
結球萵苣脂肪酸P總量含量多少?
結球萵苣俗稱:球萵苣,包心萵苣,捲心萵苣,生菜,包心媚仔菜,結球妹仔菜,脂肪酸P總量有多少呢?本篇為大家整理結球萵苣脂肪酸...