肉 維他命 | 蔬菜好營養
2019年5月14日—維他命B2可以從奶類、乳製品、瘦肉、動物的肝臟、雞蛋、全穀類、堅果等食物中補充。不過微波和照光都會破壞維生素B2,烹調和保存上要特別留意。,2019年9月9日—△多吃肉、少吃菜,是否會造成維生素C缺乏,甚至對人體產生傷害?(圖/Pixabay)·事實上,因紐特人和吃因紐特族無蔬果飲食的那些人,從沒得過壞血病。,2021年10月17日—其他來源:蛤蜊、牛肉、蘑菇、杏仁、蘋果。○維生素B3(菸鹼酸).功能:幫助營養的吸收利用.含量最高前三名:雞胸肉(85克, ...,6,肉類,鵝肉,149.9985,IU.7,肉類,鴨賞,116.6655,IU.8,肉類,雞...
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