胃食道逆流飲食吃什麼 | 蔬菜好營養
,2021年7月5日—跟著做,改善胃食道逆流·溫和飲食:選擇好消化的食物、攝取適量纖維質、低甜度水果、無咖啡因飲料,減少刺激性食物。·乾濕分離:一般民眾也可調整進食 ...,2022年11月17日—碳水化合物可以吃:全穀根莖類,如馬鈴薯、地瓜、糙米、燕麥等都是高纖的好來源,高纖食物能夠減少胃食道逆流風險。·蔬菜·水果·避免吃:橘子、檸檬、 ...,2022年11月11日—瘦肉、海鮮、豆類、豆漿都可以吃,且脂肪含量低的食物,可以減輕胃食道逆流的症狀。乳品以脂肪低的優先選擇。食物的烹調方式則多以水煮、清蒸優先。但建議 ...,地瓜、白粥都不...
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