葉酸食物一覽表 | 蔬菜好營養
多吃富含葉酸的食物:優先由天然食物中多樣攝取,葉酸廣泛存在於許多食物中,平時注意食用含量較高的食物,例如:綠色蔬菜、肝臟、豆類及柑橘類水果。孕媽咪每日應攝取3-4 ...,2020年7月15日—什麼食物含較多葉酸?·2.穀物片:100g穀物片含120mcg葉酸·3.眉豆:半杯熟的眉豆含105mcg葉酸·4.白飯:半碗白飯含90mcg葉酸·5.蘆筍:4條蘆筍含 ...,富含葉酸食物一覽表;蔬菜類.空心菜、青江菜、菠菜、韭菜、紅莧菜、黃豆芽、油菜、海帶、蘆筍、包心白菜、黃秋葵、花椰菜、小白菜、高麗菜芽、芹菜、芥藍 ...,2018年2月28日—蔬菜類排行前五名是:...
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