脂溶性維生素 | 蔬菜好營養
脂溶性維生素(A、D、E和K)則需要脂肪的幫助,才能被身體吸收。一旦進入體內,這四種維生素就會被使用或儲存起來,以備日後使用。它們也被儲存在肝臟裡。,脂溶性維生素需要結合食物中的脂肪才容易被人體吸收,因此最好在飯後補充,或是搭配含油脂食物一起服用,維生素B群和維生素C在早上服用的效果最好。,2019年11月12日—脂溶性的維生素A、D、E、K則是要特別注意不要過量食用,過去曾有因為吃太多魚肝油而導致維生素A中毒的案例,所以千萬要特別注意,在服用補充品前, ...,脂溶性維生素(A、D、E、K)只溶於脂肪中,須靠食物中的脂肪...
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