補鈣曬太陽時間 | 蔬菜好營養
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https://i.ytimg.com/vi//hqdefault.jpg,https://i.ytimg.com/vi//hqdefault.jpg,喝牛奶、曬太陽補鈣防骨鬆?...當攝取的鈣質長期不足時,骨鈣會分解以維持體內鈣平衡,但骨質會愈漸脆弱單薄。...時間不必太長,1週2次,1次15分鐘即可。,2022年1月4日—時間不必太長,1週2次,1次15分鐘即可。Q4:喝咖啡會導致骨鬆?營養師黃雅鈺、營養師劉學民解釋,咖啡含有 ...,2020年6月20日—三、適當曬太陽每周曬太陽3-5次,每次15分鐘。穿著短袖短褲暴露手腳,藉由陽光中的紫外線照射皮膚,身體可自行合成維生素D。台灣陽光充足,建議冬天可 ...,...
喝牛奶.曬太陽補鈣防骨鬆? 專家解答[10個常見迷思] | 蔬菜好營養
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