解壓食物 | 蔬菜好營養
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,許多人有錯誤的觀念,認為壓力大的時候可以透過吃甜食,吃垃圾食物來紓解壓力。這樣情緒化的飲食,雖然可以帶來非常短期的快樂,因為血糖快速上升,帶來短暫的快樂感受。,2021年4月16日—抹茶抹茶有茶胺酸,研究顯示,可以降低壓力指標(唾液中alpha-amylase)的濃度。·富含omega3脂肪酸,除了與心血管疾病預防有關,也與抗焦慮及憂鬱有關。,2016年4月3日—根據《Prevention》網站整理出12種有助紓解壓力的食物:1.綠茶綠茶雖含有咖啡因,但它也含有名為「茶胺酸」的胺基酸。根據依利諾大學的教授發現,茶 ...,2021年4月18日—壓力大影...
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10種「減壓好食物」公開雞蛋、黑巧克力、抹茶都上榜 | 蔬菜好營養
上班族必看!壓力大別再吃垃圾食物,這五種食物吃完保證超紓 ... | 蔬菜好營養
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