錳食物 | 蔬菜好營養
,2021年12月2日—高銘鴻指出,民眾可從原型食物中攝取「錳」,錳可以幫助身體代謝糖跟脂肪,對抗自由基形成,還能幫助骨骼健康,避免骨質疏鬆,同時可以維持神經正常 ...,錳是一種微量元素,人體需從食物或水中攝取少量的錳以維持健康。過量的錳暴露可能是經空氣吸入,特別是在製程中有使用錳的工廠,以及經由飲用水和食物而暴露。,錳.維持腦部正常運作,與血糖的調節、血液的凝固、生長發育及中樞神經的正常運作有關.小麥、堅果、萵苣、鳳梨、綠色葉菜、甜菜、葡萄乾、茶;鈷.幫助血球形成.紫菜、 ...,干豆类、鱼、牛奶、瘦肉、小麦胚...
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